使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：
前一天晚上沒睡好，所以到了下午身體呈現疲累的狀態。
情緒記錄：
今天是第一次上芳療課程，所以心情既緊張又興奮。
療程目的：
藉由香氣抓周和AC芳療人格卡和內心深層的對話和互動，來瞭解自己的生命信息和當下的身心狀況。
| 精油名稱 | 滴數 | 此精油的療效 |
|---|---|---|
使用心得追蹤
使用前
氣味感受
老師說我抓到的這三支精油味道都很重，所以建議我都各滴一滴，但當我回家打開瓶口試聞時，卻聞不太到味道，回想起來才發現其中有兩支精油(安息香、岩蘭草)是黏稠性精油，一看瓶底居然還留有許多未溶解的精油，只好把它滴到衛生紙上，初聞時有點苦味，接著浮現出混合木質和泥土的氣味，最後散發淡淡煙燻的香氣，似乎感受到岩蘭草精油氣味的強勢。（因系統設定問題，所以原本0.75%改成1%，但滴數不變）
使用後
心靈感受
上完課當晚洗完澡睡覺前，我就迫不及待的把按摩油塗抹在肩頸、胸口上，氣味是溫暖舒服的，讓人有靜下心的感覺，果不其然，那晚是我近幾個月來睡得最沉、最安穩的一覺，自己也覺得很不可思議。