芳療師的治療目標是幫助個案減緩因內分泌失調及緊張導致的腹瀉反應的不適及因工作壓力緊張容易失眠，

並通過精油療法緩解工作壓力帶來的身心疲憊，提升個案的生活品質和情緒穩定性。 

具體目標包括： 

減少腹瀉發作的症狀。

降低失眠的頻率和嚴重程度，提升情緒和睡眠質量。

所謂的「甲狀腺」，位於脖子甲狀軟骨下氣管兩旁。甲狀腺屬於內分泌器官，會分泌甲狀腺賀爾蒙，並掌管我們全身的代謝。當甲狀腺賀爾蒙過多時，會代謝過快、交感神經過度亢奮，就容易煩躁不安、怕熱盜汗、心悸、活動變喘、生理期變不規則、體重減輕等症狀，而這就是所謂的「甲狀腺機能亢進」，簡稱「甲亢」。 甲狀腺亢高風險族群說明 常見的「甲狀腺亢進」原因是「葛瑞夫茲氏病」（Graves' disease），高風險群主要好發於20～50歲的女性。但事實上它非常常見，每100人中就有0.5～3個人曾發生過這個疾病。且各年齡層不管男女老少，都常看到。 「葛瑞夫茲氏病」（Graves' disease），是一種免疫功能的失調；身體會不斷產生抗體，刺激甲狀腺賀爾蒙分泌。造成甲狀腺賀爾蒙過多，就會產生心悸、喘、手抖、焦躁不安、體重減輕…等症狀。部分患者還會合併有脖子腫大，或眼睛凸出合併有甲狀腺眼病變、黏液水腫（最常發生於小腿）與肝指數升高的表現等等。

甲狀腺亢進的診斷是根據臨床的症狀、身體檢查的發現和抽血的數值。由於其大部分表現症狀，會直接找上內分泌新陳代謝科。但部分民眾，則是因為喘和心悸特別厲害，先找上心臟科，經由抽血發現甲狀腺亢進才被轉介。當然，也有些病患是因為治療困難的焦慮或失眠而被診斷。

大部分的甲狀腺亢進患者的抽血典型，表現為一升高的四碘甲狀腺素（T4）或游離的四碘甲狀腺素（free T4）配合上降低的甲狀腺刺激（TSH, Thyroid-stimulating hormone）。但也有少數的病患因為疾病的狀況、服用藥物、或其它較少見的非葛瑞夫茲氏病的甲狀腺亢進，而使數值獲判讀較不典型，此時就更需要專科醫師的判讀。

甲狀腺機能亢進注意禁忌，5大飲食原則要遵守！ 少吃含碘食物，包括：海帶、紫菜。 外食者，可把菜先用湯洗一洗再吃， 以減少鹽含量。 戒菸。甲狀腺機能亢進病人若抽菸，可能會讓眼睛的病變（眼突）更難治療。 適度管理壓力，當壓力過大常會誘使亢進復發。 按時追蹤。有懷孕計畫者須和醫師討論。

2024/1/21-2024/2/25 四次芳配方及選用理由分別紀錄說明

由於個案習慣睡前沖澡, 因此建議透過植物油塗抹全身的方式給予芳療措施  

以下是使用方式建議

1. 使用配方精油  每日沖澡後全身塗保持皮膚油潤

2. 調整生活作息早睡早起 避免熬夜 並且戒掉透過酒精幫助睡眠的方式

3. 維持每週運動的習慣

4. 每2週固定量測體重紀錄

 以下是追蹤記錄補充說明

追蹤紀錄	睡眠紀錄	體重紀錄	啤酒用量	補充說明
1/21-2/3	平均5小時	68 kg	330ml*10	啤酒放置特地區域  讓個案有意識的瞭解及紀錄啤酒飲用的頻率
2/4-2/17	平均7小時	69.2kg	330ml*8	農曆過年假期仍有加班工作但較無時程壓力 睡眠品質較佳及睡眠時數增加
2/18-3/2	平均6小時	68.5 kg	330ml*6	開工後工作繁重蛋但有意識要練習放鬆 夜晚較能轉換心情 啤酒只有週末享用 因工作壓力緊張造成腹瀉的機率也大大降低

長期的工作壓力讓我經常感到身心俱疲，夜晚更是因為失眠而倍感煩躁。為了尋求放鬆，我曾經習慣在睡前喝上一瓶啤酒，但這並沒有真正解決我的睡眠問題，反而讓我早晨醒來時更加疲憊不堪。直到芳療師建議我改變生活習慣，開始使用芳香療法用油，我的狀況才逐漸改善。 起初，我對這些精油的效果持懷疑態度，但隨著每晚堅持使用，結果令我大為驚喜。按照芳療師的建議，睡前我會將幾滴具有舒緩效果的精油滴在手掌心，然後輕輕按摩肩頸部位。那沈穩的木質香氣彷彿有種魔力，讓我心情逐漸平靜，全身的緊張感也隨之消散。這種放鬆來得自然且持久，遠遠超越了啤酒帶來的短暫舒適感。 更令我意想不到的是，隨著使用芳香療法，我的睡眠質量顯著提升。過去，我總是輾轉反側，難以入睡，而現在，我能迅速進入深度睡眠，早晨醒來時都感到精神飽滿，渾身充滿能量。芳香療法不僅幫助我擺脫了對酒精的依賴，還賦予我一種健康且有效的放鬆方式，讓我的生活重新回到正軌。

越是親密的家人，有時反而容易因為情感上的考量而產生「為了配合而配合」的心態。

然而，這次的芳療學習經驗讓我深刻體會到，有時候不必急於對個案預設立場，應該讓時間和精油配方的效果自然展現，讓結果自己說話。

能夠通過芳療照顧親愛家人的健康，正是我當初學習芳療的初衷。

這次的經驗不僅加深了我對芳療的信任，也讓我明白，作為芳療師，不論是對待家人還是其他個案，都應該秉持耐心與專業。

尤其是身為一家之主的伴侶能夠理解並支持我在這條學習路上的選擇，給了我莫大的信心和鼓勵。

這段旅程不僅是對芳療技術的探索，也是對自己專業態度的一次反思。

感謝這次的學習經驗，它讓我在照顧家人健康的同時，也成為了更堅定、更有信心的芳療師。