使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：

當日心情有點小小緊張，因為是第一堂課程，就是一種期待又緊張的感覺。身體狀況倒是有微微疲累感，剛好經歷生理期週。所以當走進教室時馬上聞到精油味的時候，有點小暈~不是不好聞就是味道多了點那種感覺。當課堂導師介紹課程大綱，說著為何自己會投入到精油世界裡，是蠻特別的，因為平常對精油的感受是比較像在使用上，例如按摩或是室內芳香這種感覺。所以當導師說著精油對他人生的改變。當下我自己心情感受是有同感與感動的~~

情緒記錄：

因為是第一堂課的關係，從原本的小小緊張心情(因為面對不是很熟悉的環境與人都有點社恐)，外加要在不認識面前自我介紹，比較沒有那麼習慣++但隨著開始進入課程，老師活潑教學，讓人淺顯易懂無壓力學習環境下，讓我覺得，整個人都慢慢進入狀態，心情也跟著放鬆起來，身心靈當下是很自在開心的。第一天並沒有太多太特別的起伏。課堂上，老師除了介紹精油，也讓我們試聞很多，才知道原來真的精油味和原本想像的不太一樣，很神奇~

療程目的：

第一次的是抓周油，老師請每個人抽自己的AC牌卡3張。藉由牌卡上面的精油去做調配。算是一個比較隨機抽，依造心情當下感覺去選擇想要的牌卡，完全不知道會抽到什麼的感覺。我抽到的牌卡分別是:迷迭香、天竺葵、歐洲赤松，第一個想法真的就是很草味++ 味道比較重，雖然可以自己調整比例，但就真的濃了一點。說實話，也不太了解每個精油的功效，因為還不是那麼熟悉。就造著心裡想著哪個味道比較好聞去做作調配，這是當下感受~~

精油名稱 滴數 此精油的療效
使用心得追蹤
使用前 氣味感受

我抽完AC牌卡，分別是迷迭香、天竺葵、歐洲赤松這三種，其實完全摸不著到底是什麼味道，看字面覺得好像是草味~沒想到等到真的聞到精油後，就真的超級草味。當下有種我在草原裡面嗎，我是草原裡的一隻動物嗎...這種感覺，覺得好不搭耶！和我原本希望可以抽到有花香類的精油或是比較橙香味那種，直接大大相反耶(苦笑)。外加這3瓶精油的確也跟我腦海想像的精油味不太一樣。起初，我都認為精油本身會帶一點點香香味，因為大部分接觸到的精油，都會有種香味也比較容易接受。但是也有可能我對精油瞭解不夠深入。所以聞到這三種精油後，當下覺得一個字『哇』我好像不太能接受耶++ 或許對精油本身，那原始的味道就是它原本的香味。但對我來說就是很草的草味(哈)。所以第一直覺沒有特別喜歡但也不討厭。好矛盾的感受。呵呵呵~就是不太想使用在身體上吧。但當我們開始調配時，老師有特別說明抽到的3種精油，可以依照自己喜歡的味道，去調配濃度。假如味道不是那麼喜歡，比例可以降低。只要符合總共要滴入的滴數就好。所以我有降低三種精油其中的比例，讓味道比較溫和一點，不會那麼重的草味，可以接受使用在身體上或是手上。當按摩油使用也可以不會因為味道而感到不自在。


使用後 心靈感受

製作完成的第一天，因當初有被迷迭香的味道嚇到，就有種樟樹那種濃郁的味道，雖是蠻提神的，但礙於味道我不是很喜歡，所以調配時有把比例降低。第二天帶精油去公司，想說如果工作累了需要提神時可以打開聞一下。但神奇的是，當我打開聞精油，味道整個變成很清新的清香味耶~完全沒有那種很濃郁的草味，有感受到味道慢慢與天竺葵、歐洲赤松融合後，意外的好聞也很舒服。真不誇張，那天上班我三不五時就打開精油味聞聞。當下我覺得身心靈整個很舒爽，心情也好愉悅，這清香味讓我整個很喜歡。另外，我也把它當作按摩油使用在我的手臂上，因皮膚比較乾燥的關係，想說那就來試試看當護手霜這樣。是蠻喜歡精油這種質地，不油不黏但又有保濕感。過了幾天後，某天我覺得身體不是很舒服，就是有種痛痛酸酸的，因當下手邊沒有乳液，我就把這瓶抓周精油拿來使用。應該是說在不是那麼深度了解這三樣精油的功效下，拿來塗摩在身體上按摩後，我個人真實地感受是真的很有感，身體的肌肉與痠痛的部位，是有輕微改善的，也從不是那麼舒服的狀態下慢慢放鬆了。讓我更加認定精油的確是有它的療程與功效。經過這次短短一周不到內的時間就有這種感受下，更讓我更加想深入了解不同精油功效與療程~~