使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：

前幾天剛好休假，沒有壓力、睡眠充足，精神不錯

情緒記錄：

最後一堂課，有點不捨，不過要考試，有點緊張

療程目的：

這次搭配的精油是以抽出的AC卡為主，看完代表的涵意，確實與最近的狀況有點相似，希望使用後能帶給我更多的勇氣與信心來面對。

精油名稱 滴數 此精油的療效
使用心得追蹤
使用前 氣味感受

即使只加了一滴的胡蘿蔔籽精油，最先衝出來的氣味依然是它，隨後大西洋雪松木質沈穩的味道隨之而來，仔細嗅吸，安息香淡淡的香氣也飄散出來。

使用後 心靈感受

這是第二次抽AC卡，巧合的是跟入門課程抽第二張卡片的時候都是大西洋雪松，遇到事情都擔心自己做不好，給自己的壓力就非常大，不得不說和自己的狀態蠻像的，根據抽到的三張牌卡，調了這支專屬精油。


常常在睡前只要想到隔天上班不知道老闆會出什麼難題，或是接到家長詢問各式各樣的問題，就會覺得很煩躁，腦袋一直運轉就很難入睡，塗抹精油後淡淡的香氣圍繞在我的周圍，能讓我的情緒起伏不會那麼大，希望藉由精油的療癒能讓我冷靜、放鬆、紓解壓力，勇敢面對、相信自己。