學員： 鄭安妍
使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：

睡眠品質不佳，有點鼻塞加頭痛的情況，因為總是在晚上一個人想東想西，完全改不掉這個壞毛病，很需要精油的幫忙。

情緒記錄：

當身體累的時候會有一些煩躁不安的情緒，以及想太多、睡太少造成情緒失衡的感覺。

療程目的：

想改善常常鼻塞流鼻水的身體狀況，也希望讓自己能夠在身體疲憊時，大腦可以靜下來休息，調整在身心同頻的狀況。

精油名稱 滴數 此精油的療效
使用心得追蹤
使用前 氣味感受

這個配方結合起來像是清新的沐浴洗完澡後的香氣、帶有一些男孩子氣的活潑氛圍。是夏天的團體活動、爽朗的笑容、清新微風撫過肌膚的舒適感。 聞到會讓我深深呼吸後好像聽到笑聲自己也想笑起來的感覺。

使用後 心靈感受

每次使用精油時都可以感覺到嗅吸的當下立刻會有一些畫面，可是說出來可能會有些搞笑或自作多情的感覺。但這總是能幫助我在聞到精油後彷彿置身在另一個地方，可以短暫的離開現實種種的思想，而很純粹的經驗感覺，幾分鐘過去回過神來，剛剛的體驗好像給自己帶來了一些陽光、一些不一樣的智慧和切斷腦中過度思考的能量，專注的在當下慢慢體驗這個重要時刻。