使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：

右腳有汗皰疹。濕寒體質，季節更替時反覆發作，癢、脫屑。

情緒記錄：

對自己沒信心導致容易焦慮及恐慌，換季和雨季時，常感到煩悶沒動力。

療程目的：

減緩汗泡疹患部搔癢及放鬆心情

精油名稱 滴數 此精油的療效
使用心得追蹤
使用前 氣味感受

不知道是不是葵花油味道本身滿重的，覺得調油後馬上試聞其實聞不太出來精油的味道。再過一下再試聞一次後有覺得綠花白千層的味道比較突出，和茶樹的味道很類似，但更刺鼻。感覺這兩支精油給人的調性很雷同。不知道是否受課程影響，雖然老師說維吉尼雅雪松有鉛筆屑的味道，但我覺得這三支精油與葵花按摩油混合後的味道也很像鉛筆屑。整體味道聞起來很溫暖，微微的清新感，感覺像是在湖泊上的木棧板被清晨陽光照暖後會散發出的木質氣味。聞著聞著也覺得有點橡皮味。是成熟穩重的味道。不知道是不是葵花油味道本身滿重的，覺得調油後馬上試聞其實聞不太出來精油的味道。再過一下再試聞一次後有覺得綠花白千層的味道比較突出，和茶樹的味道很類似，但更刺鼻。感覺這兩支精油給人的調性很雷同。不知道是否受課程影響，雖然老師說維吉尼雅雪松有鉛筆屑的味道，但我覺得這三支精油與葵花按摩油混合後的味道也很像鉛筆屑。整體味道聞起來很溫暖，微微的清新感，感覺像是在湖泊上的木棧板被清晨陽光照暖後會散發出的木質氣味。聞著聞著也覺得有點橡皮味。是成熟穩重的味道。

使用後 心靈感受

氣味讓人聯想到跌打損傷在用的活絡油，是屬於有點刺鼻涼感的氣味，讓我直接聯想到呼吸暢通。塗抹在手上嗅吸時，刺鼻的味道不見了，是一股溫暖又高級的味道，讓人放鬆。氣味散得滿快的，過兩分鐘再聞，已經聞不出有什麼味道特別突出了。 使用在腳底邊緣有汗皰疹處，早晚各一次，乾裂的皮膚有得到舒緩。用在患部會需要較長的時間觀察所以也會繼續使用。 心情上其實沒有什麼特別的感受。