使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：
經期前症候群容易腹瀉、胸部脹痛
身體容易流汗、體溫較高
情緒記錄：
經期前賀爾蒙影響，易怒、憂鬱
療程目的：
經期前皮膚容易長生理痘、經前症侯群
經期來時容易腹痛，導致胃痙攣
平時睡不好、多夢
| 精油名稱 | 滴數 | 此精油的療效 |
|---|---|---|
使用心得追蹤
使用後
心靈感受
本身生理期會不舒服腹痛、頭暈嚴重至吐(胃痙攣)，平時睡眠不好，多夢淺眠。
生理期初期量較少，有長期吃止痛藥的習慣，七、八年前發現有肌瘤與巧克力囊腫，已開刀切除。
連續使用兩個月，經期前一週使用(天天擦在下腹至臀部)，發現睡眠情況變好，較容易入眠(約23:00)，且早上睡醒後精神狀態較好
生理期來時發現經血量變多，不像之前第一二天滴滴答答的量不多，經血顏色也變得較鮮紅，也較無血塊。
薑的精油我覺得很不錯，因為手腳容易冰冷，尤其是擦在下腹到臀部皮膚溫度較低，擦後有溫熱感滿舒服的，有加乘的效果。