使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：

催促嗚嗚嗚嗚

一般，沒有疲憊感

情緒記錄：

一般，感覺平靜穩定

療程目的：

身心平衡

精油名稱 滴數 此精油的療效
使用心得追蹤
使用前 氣味感受

溫和好聞的味道，還不論功效，但聞了會想進一步的使用，彷彿有種奔向草原，肆無忌憚的大字型躺在草地上，那樣輕鬆自然，自然輕鬆就是一種最簡單能感受到，享受到，的平衡，尤其是居住在城市中的人們，總是在追求著感官的享受娛樂，覺得得到這樣的刺激、得到這樣的味道、得到這樣的視覺，就能讓身心滿足，讓自己感到輕鬆，但其實放下享受，放下感官，放下控制，放下尋找，就單純的躺下，透過這精油，跟自己好好的相處，好好的呼吸，就是平衡，就是自由。

使用後 心靈感受

使用後，在天竺葵與迷迭香的交互混合作用下，有種獨特的香氣，透過空氣與體溫的催化下，產生了有別於單純嗅吸時的感受，塗抹在肩頸，胸口，在手中搓搓，吸聞！接下來躺著，慢慢的感受在空氣中，淡淡的香氣，暖暖的，輕鬆的，不知不覺得閉上了眼睛，也不用音樂，就單純的感受著，試想，是否是自己未曾予許讓自己放鬆，而只是透過精油來提醒自己，跟自己說要放鬆囉！其實有無透過這樣的儀式，都要能予許自己能夠放鬆，當然透過精油也是更有輔助的方法，多重感官的協助，進入放鬆靜心階段，與自己相處。