使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：

身體很輕，除了用眼過度有點乾澀外，其餘非常舒服

情緒記錄：

心情平靜放鬆，昨日剛忙完院內活動，多日的身心極度挑戰，配合精油的擴香舒緩緊張的心情

療程目的：

消除水腫及助眠

精油名稱 滴數 此精油的療效
使用心得追蹤
使用前 氣味感受

聞到葡萄柚淡淡的柑橘類香氣及穗甘松獨有的味道，整體的調香其實非常的清淡，隱約中還有黑雲杉的木質的清爽感，手中有一股甜甜的木頭味。

使用後 心靈感受

多次使用後隔天覺得雙腳比較纖細及輕盈感，睡眠品質也提升，尤其在整天久坐及白天密集開會大燒腦的當晚使用，可以安然入眠是非常具有療效的體驗。