使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：

運動過後乳酸堆積,小腿緊繃

情緒記錄：

承擔過多壓力

同情心過剩,而忘了自己的內在需求

療程目的：

帶有清涼解熱,能夠消除肌肉痠痛的神經按摩油

精油名稱 滴數 此精油的療效
使用心得追蹤
使用前 氣味感受

清涼舒暢,具有穿透力的香氣

"深呼吸"

隔壁雜貨店賣的青箭口香糖

使用後 心靈感受

改善了慢性疲勞與精神耗弱,放鬆.溫暖帶來平衡

細緻馥郁的橙花香,安撫人心帶來喜悅,而一絲苦味幫助我"回歸現實"