使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：

因為前一天熬夜身體略微疲憊

注意力略為不集中

情緒記錄：

還算平靜，略興奮

療程目的：

最近身心都有點疲累感，希望能透過精油作一點提振改善

精油名稱 滴數 此精油的療效
使用心得追蹤
使用前 氣味感受

出乎意料的雖然丁香只加了一滴，但是在其中氣味最強烈，不過並沒有預想中的刺鼻味道，反而多了一股堅定的力量

使用後 心靈感受

使用完之後覺得心情比較平穩，因為步調快常常感覺消化不良胃痛的時候，就拿來塗抹做按摩，有效的紓緩了胃痛的不適感，心情的焦躁感也減少許多，可以更專注在自己身上