使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：

雙腿容易因為工作關係，會比較腫脹不適，酸痛感

情緒記錄：

容易因為身體不適，感到心情低落，讓人只想躺平

療程目的：

消除水腫、腫脹


精油名稱 滴數 此精油的療效
使用心得追蹤
使用前 氣味感受

感覺薑的味道，滿明顯的，是一種苦苦的味道，帶點微酸味

使用後 心靈感受

使用在肢體上，可以感受到溫熱感，塗抹起來滿舒服的。

睡前塗抹在雙腿，搭配抬腿10-15分鐘，可以舒緩腫脹感，比較好入睡