使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：

今天因為經期來，故較為勞累，除此之外，並無任何不適之處。

情緒記錄：

今天因為有點累，所以情緒沒有上次興奮，不過能跟大家一起上課，真的好開心。

療程目的：

自己有輕度氣喘，所以調製的主要目的為解決氣喘問題，此外，也想增加其他功效如解決腸胃以及睡眠方面問題，因此挑選相關有助益的精油作調和。

精油名稱 滴數 此精油的療效
使用心得追蹤
使用前 氣味感受

甜爽清涼，像是個甜美可愛的小女孩，給人親切好相處、舒服自在的感覺。第一次自選配方，個人很喜歡這樣甜甜的味道，對於此精油很滿意！

使用後 心靈感受

將精油塗抹在皮膚上，橙橘味撲鼻而來，很喜歡這樣的味道，讓我的心情更加愉悅。過了約十分鐘後，味道轉變為淡淡的檸檬清香，聞起來很舒服，覺得不管是白天還是晚上都可以使用，能夠維持好心情，對情緒層面有不錯的反應。