使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：

常常想睡覺，可是都淺眠睡不好，胸悶。

情緒記錄：

焦慮，心神不寧。

療程目的：

希望能讓心情平靜下來，放鬆深層睡眠。

精油名稱 滴數 此精油的療效
使用心得追蹤
使用前 氣味感受

單獨聞甜茴香時，感受不是很好，因為會讓我回想起小時候吃學校午餐滷肉咬到八角的味道，氣味太強烈。然後，調配完畢以後的甜茴香竟讓我感覺很好聞，讓我感覺很舒服。

使用後 心靈感受

 使用完畢以後，感覺有放鬆許多，腦壓也沒有平常那麼腫脹的感覺，能好好閉上眼睛平心靜氣的思考。