使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：
上午剛進教室有些胸悶及呼吸不順
幾度把口罩拉下露出鼻子呼吸
上課時間長，需要扭動改變姿勢
情緒記錄：
期待新的一期的課程，開心愉快
療程目的：
本次主題為：循環系統
希望能促進循環，消除下支水腫，要孕婦適用
從消水腫的三劍客：杜松/絲柏/葡萄柚，選用了葡萄柚比較適合孕婦，再加入喜歡的檸檬檸檬精油
搭配羅馬洋甘菊純露，舒緩敏感的肌膚，放鬆鎮定，適合兒童與敏弱肌相對安全
使用金盞花浸泡油，安撫、修護滋潤肌膚，也適合幼兒
| 精油名稱 | 滴數 | 此精油的療效 |
|---|---|---|
使用心得追蹤
使用前
氣味感受
調乳液的時候決定配方的速度快，為能確保在孕期安全因此選用柑橘類精油
聞起來除了柑橘清香之外，還有淡雅的羅馬洋柑橘香氣和金盞花油的味道
顏色是可愛的小雞黃色
使用後
心靈感受
質地柔軟好吸收，擦完沒有黏膩感
剛擦上去的味道檸檬和葡萄柚比較明顯
吸收之後剩下的味道多為金盞花油的味道
幫助肌膚保濕，但沒有明顯利尿的效果，許是調的濃度比較低
整體使用起來安心舒服