使用前個人狀態描述 

身體狀況記錄：呼吸系統較弱（家族遺傳），近期有輕微咳嗽但無痰，夜間偶爾會乾咳，睡眠不足，眼袋明顯。

情緒記錄：思緒紛亂，許多想做、應做的事因欠缺堅強毅力而無法完成，導致情緒低落，感覺欲振乏力。

療程目的：改善咳嗽問題，增強呼吸道免疫力，舒緩身心及情緒。

精油調配：3  %

綠野仙蹤

7 綠花白千層：治療支氣管炎、粘膜炎、 竇炎，促進新陳代謝

3 德國洋甘菊3％：消炎、消腫、止咳、鎮靜、舒緩

2 檜木：消炎、殺菌、預防感冒，維護呼吸器官功能

使用心得追蹤

使用前  氣味感受：

別急著使用，先感受一下它們的味道吧！哪一個味道讓你特別有感覺？那感覺是畫面、是故事、是情節、是某個人？您為什麼特別喜歡這個味道？   調製這款精油的初衷 ，是希望解決近期氣管不適的問題及其帶來的心理困擾。適逢經期，身體較倦怠，於是參考老師的解說，選擇了有益淋巴免疫系統的2種樹木類精油─綠花白千層與檜木，並運用1種止咳舒緩的花朵類精油─德國洋甘菊，來調和與豐富純木質的氣味。配製前試聞了三種教學瓶，感覺最明顯的是綠花白千層，它的氣味洋溢著童話森林般的清新自然，調性十分冷冽刺激，穿透力亦強，乍聞之下，原本呼吸不太順暢的鼻腔，瞬間像從一片霧茫茫中甦醒， 令人聯想到春意盎然的原野中，自由奔跑的率性少年。與綠花白千層相比，德國洋甘菊猶如在明亮清晨，沿著葉尖滴下的菊花凝露，又似一位活潑靈動的小仙女，在林間輕揚薄翼、穿梭飛舞，氣味精緻特殊，易於辨認。至於檜木的香氣則沈穩許多，由於我和家人都偏愛木製傢俱，它給我的感覺就像一位安坐密林深處，魁梧寬厚的年邁隱士，品格高 尚且睿智，嗅聞之後，讓我不禁回憶起與祖父的相處時光，身體周圍有一種被溫暖氣息環抱的寧靜與安全感。                                                                                                                                                                   

使用後  心靈感受：

使用完以後，安靜下來，感覺一下跟平常有什麼不同？使用療癒性產品，讓分子進入皮膚、呼吸道，在精神層面、情緒層面的變化，你感覺到了嗎？也請你紀錄使用後的感受！   整體而言，這瓶精油頗具清涼感（添加比例較多的綠花白千層氣味持續最久），只是我不太喜歡葵花油基質的氣味 ，因此不斷說服自己「良藥苦口，它不好聞但對身體有益。」 1週後才逐漸適應。我的用法是每天早上起床後、更衣前，先嗅聞瓶口約5秒，讓鼻腔適應精油的存在，再順著咽喉向下塗抹到胸口（覆蓋氣管與支氣管範圍），同時輕柔地按摩，幫助皮膚吸收，享受這段與身體對話的靜謐時光。在與精油互動的過程中，感覺內心與大自然更加親近，也因為信仰之故，相信再怎麼堅強的人，身心靈都會有疲乏困倦甚至脆弱的時候，而上帝創造品類繁多的植物，必有其深意，想到主所恩賜的各種解藥近在身邊，頓覺平安穩妥。另從現實面來看，我的症狀在使用精油後2週有改善，效果雖較西藥緩慢，卻無任何副作用。奇妙的是，由於這是我調製的第一件作品，所以推薦久咳不癒且屬易過敏體質的小妹試用，最後發現她的療效比我明顯許多，同樣的精油配方，對不同的人效力竟大相逕庭，也成了吸引我持續探索芳療的誘因。