1、文獻查證

1.  病因:失眠

2.  臨床症狀:

入睡困難型：上床後經過輾轉反側的奮鬥仍無法入眠，通常超過30分鐘以上無法入睡時，即可謂失眠。

無法熟睡型：一夜睡睡醒醒，雖未入睡困難，但一直處於淺睡狀態。

睡眠中斷型：入睡後不久即醒來無法再度入睡。

清晨清醒型：天未亮就醒來，而且多夢。

3.  治療方式如果睡眠狀況不佳一週超過三天並且持續兩到三個月以上，就應該尋求專業的協助，目前許多醫院皆有睡眠障礙專科，可以提供完整的診斷和協助。

根據2017年最新統計，民眾遇到睡眠問題尋求專業醫療的比率約為34.7%，其實只要患者願意配合治療，通常2-3週就會有不錯的效果，讓你重拾一夜好眠。

4.  照護措施:

*非睡覺和過性生活，不要在床上做任何事情。

*如果你不能入睡，就起身到另一個房間。

*不要過於努力地試圖入睡。

*避免在晚上飲用大量液體。

*在睡覺之前要避免強光照射，不要用電腦工作到深夜。

*在上床睡覺之前做好第二天的所有計畫。

     * 避免白天的小睡。

*睡覺之前吃一些含有複合碳水化合物的小點心

2、芳療措施

3、芳療評值

4、個案回饋