在2019年的5、6月，我突然面臨了一些狀況，最終決定告別我在職場工作超過六年的生活。儘管這份工作給了我寶貴的經驗，但實際上，一年內我就開始長期陷入睡眠障礙，同時長期的偏頭痛問題也一直困擾著我。這些年來，我每天晚上必須依賴各種西藥來幫助入睡和放鬆肌肉。 然而，今年5月中旬的某一天，我終於意識到身體健康比一切都重要。我得知自己的狀況，被醫學上簡單歸納為突發性的焦慮恐慌症。這種症狀雖因人而異，但對我來說卻深刻感受。 在面臨突如其來的休息時間時，我決定利用這段時間嘗試重新培養自己曾經擁有的興趣，例如手作甜點、手作花藝課以及參加瑜珈課程。瑜珈課程不僅可以調養身體，學習放鬆和正確呼吸，也能排汗，有助於排除身體中難以代謝的毒素。 然而，儘管我努力學習瑜珈已有四個月之久，卻未能實質改善我的睡眠問題。於是，我開始探討芳療，並報名參加了禾場國際芳療學苑的入門班。老師非常有耐心和細心，使用簡單易懂的方式教學，讓我對精油和嗅覺有更多的自信。 在課堂上，老師分享了她的經歷和生活中的一些精油應用方法，讓我深受啟發。入門班中的抓周精油DIY更讓我印象深刻。結業時，我收到了老師給的抓周小卡片，充滿共鳴的文字讓我深思。我感受到自己內心過度思考的問題，並試圖解開這些心靈上的障礙。 整體而言，這次芳療的學習讓我重新認識自己，探討自己的身心靈。雖然只是初步的接觸，但我深深感受到精油的奧妙和趣味。非常感謝老師和禾場國際芳療學苑，讓我踏上了這段重新發現自我的旅程。