使用前個人狀態描述

身體狀況記錄：晚上難入眠睡覺

情緒記錄：生活上剛經歷一個大變化因此常常不自覺低落

療程目的：體驗抓周精油的感受

精油調配：     3%       基質名稱：         葵花油

精油名稱

此精油的療效

檸檬

幫助思緒的澄清、消除倦怠感，並具健胃、幫助消化。檸檬果肉中富含豐富的維生素C ，但檸檬精油沒有維生素，檸檬精油中的檸檬烯特別有益於美白、收斂、平衡油脂分泌、治療青春痘等油性皮膚症狀。

薑

催情、去腸胃脹氣、化痰、退燒、輕瀉、使身體溫暖、激勵、利胃、促進發汗、促進血液循環、補身。

西班牙馬鬱蘭

1.呼吸系統：咳嗽、感冒、鼻竇炎、支氣管炎、粘膜炎。

2.肌肉系統：肌肉痠痛、風濕、關節痠痛、抽筋。

3.消化系統：腹瀉、腸胃痙攣、脹氣、消化不良、胃灼熱、腸絞痛。

 

使用心得追蹤

使用前  氣味感受：

檸檬味的清新 感覺像是夏天的來臨,但其他兩種精油的味道對我來說有點淡. 

                                                                                                       

使用後  心靈感受：

11/2  11/1塗完晚上睡覺感覺肚子尾椎有點溫暖,但精神感覺低落,一直煩惱的事情出現在腦海中,有種PUSH的感覺, PUSH我快做出決定

11/3  因為前一天很晚才睡 所以當天晚上10點就睡,但睡夢中感覺一直浮浮的,很久沒有想起的事,在睡夢中似乎一直浮現. 氣位上還是只有單純聞到一些檸檬香

11/4  今天感覺心中一股悶氣,煩惱的事情還是一直浮現,不知道是不是經前症候群 或是天氣變冷緣故, 氣味部分還不明顯   

11/8  經前症候群似乎感覺變靈敏因此壓力變大,突然沒有食欲

11/20 目前還是對這個配方的感覺不太,但是比起之前的反映現在感覺比較可以接受這個精油.較心平氣和的面對自己