1、文獻查證

1.  病因: 輕度憂鬱症

輕鬱症本質上與重鬱症有很大的不同，主要的特點是長期慢性輕度憂鬱，通常是持續兩年以上，它所影響的社會職業功能，不像重鬱症發作時那麼嚴重。在經年累月的慢性輕鬱中，憂鬱心情的日子比正常心情時還要多，同時可能合併有下列其中兩項或多項的問題：吃不好、睡不好、疲憊無力、低自我價值、認知專注力差、日子感覺無望。

輕鬱症患者長期感到凡事都沒興趣，看待自己是沒有能力的，對自我的評價是差的，多是負面的自我批判，對過去事很不能釋懷，情緒及精神生活是憂愁的，變得社交退縮，而這些症狀似融為每日生活的一部份，常常描述自己為：「我就是這個樣子」，似乎個性也變成如此，悲觀抑鬱的人格。也因為如此，過去亦被認定為憂鬱性的人格疾患，自1987年之後（DSM-IIIR），精神醫學的觀點將之看待為情緒疾患，中文亦稱為「精神官能憂鬱症」或「憂鬱性精神官能症」。

當然，若重鬱症已經較為緩解尚未痊癒時，亦可能出現類似輕鬱症的狀態，但那仍然歸類在重鬱症的範疇。在台灣重鬱症的盛行率是1.2%，輕鬱症是1.1%，大部份皆因為合併其他精神疾患，如重鬱症、物質濫用、飲食障礙、失眠、人格違常等，才至精神科就診。

依照憂鬱症狀開始出現時間的不同，輕鬱症概分兩大族群：青少年及成年人。以前者居多，而且常常於孩童青少年期便隱藏開始，呈慢性化，長年輕度憂鬱症狀，持續或間歇性的病程，特別在兒童，心情可為易怒而非憂鬱，且所需最低的期限也僅為一年

2.  臨床症狀

（1）存在「內苦外樂」的症狀。這類患者在舉止儀表，言談接觸，外表看來無異常表現，如不深入的做精神檢查和心裡測定，忽視精神抑鬱的實質，甚至可以給人一種愉快樂觀的假象。如果深入的做精神檢查和心理測定，可發現患者內心有痛苦悲觀、多思多慮、自卑消極、無法自行排除的精力、體力、腦力的下降和嚴重的失眠，多種軀體不適等徵象，這類患者常有原因不明的軀體不適感，自己難以排除。雖然服用中西藥物或休息病假、療養娛樂、喝酒等方法亦無法消除。
（2）社會功能下降。大中小學生可以出現學習困難為主症各種學習障礙症狀。學習成績突然下降，被家長和老師認為思想問題。經理、白領人員忽然陷入無能為力的消極被動狀態，無法勝任原本熟練的工作，思維能力下降。

（3）臨床表現以心境低落，興趣和愉快感喪失，容易疲勞，如果無緣無故的持久兩周以上，甚至數月不見好轉，通常被視為輕度抑鬱症的最典型症狀。

3.  治療方式

針對輕鬱症，醫療處置上，用抗憂鬱劑進行的藥物治療至少有一半的患者有療效，此點與重鬱症對藥物治療反應特佳頗為不同。研究發現，合併藥物與心理治療比單獨服藥治療的效果更好。現今抗憂鬱劑的副作用已減少甚多，更能增加患者願意服藥的意願。而心理上的治療，旨在消除症狀、預防復發、增加社會適應力，藉此提昇自我價值感、增進自信心、知道心情不好時怎麼安慰自己，並恢復那失落已久的快樂氣息。

4.  照護措施
◎就醫檢查，配合醫師指示進行治療

◎多休息，進行減壓

◎均衡飲食，規律作息

◎足夠的運動

◎親友的支持團體

2、芳療措施

3、芳療評值

4、個案回饋