使用前個人狀態描述
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身體狀況記錄：肌肉緊繃、容易疲累
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情緒記錄：情緒有些低落
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療程目的：希望可以舒緩肌肉僵硬，改善睡眠，增加心靈喜悅，達到療癒效果
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精油調配： 3 %
基質名稱： 葵花油
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精油名稱
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此精油的療效
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檸檬香茅
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消腫止痛，趨蚊蟲。是學生及上班族提神的好夥伴
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檸檬尤加利
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適合處理跌打損傷、酸痛、舒緩肌肉關節毛病
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薑
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緩和肌肉痠痛、感冒咳嗽、腹脹
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使用心得追蹤
使用前 氣味感受：
檸檬香茅：淡淡的檸檬味,還有一點香氣 蠻好聞的
檸檬尤加利：淡淡的檸檬香味,
蠻好聞的有提神的感覺
薑：味道溫暖 ,辛辣,帶點木質香
使用後 心靈感受：
每晚睡前使用，輕輕按摩，香氛能讓人放鬆，輕輕嗅吸讓我有種安定的感覺心情愉悅,塗抹肌肉痠痛的部分,讓我隔天都會比較放鬆的感覺,希望可以慢慢調整自己的痠痛
