這次的芳療體驗讓個案深入了解了多種精油的止痛、抗發炎和鎮靜舒緩效果。通過使用義大利永久花、甜馬鬱蘭和檸檬油加利，她學會了如何根據自身的疼痛和發炎情況選擇適當的精油配方，並掌握了正確的使用方法和劑量。這種實踐經驗使她能夠更自信地進行自我芳療，並在日常生活中靈活應用芳療知識。

做個案時的優缺點：

優點：能夠根據自身症狀選擇合適的精油，並掌握其主要成分和功效、每天早晚和睡前的規律使用，配合按摩，效果顯著、通過疼痛指數的記錄和觀察，能夠及時調整治療方案。

缺點：對於精油的使用和按摩手法還不夠熟練，有時效果不夠持久。過於依賴按摩棒，對手動按摩的技巧掌握不足。