個案本身有經過一段時間洗腎的情況，雖之後有透過手術治好，術後僅需固定回診並無其他問題，但在選用上以不刺激、好代謝的精油為主。

透過功效、氣味、種類等條件挑選十隻精油、調配兩隻基底油，在由個案選擇二到三隻精油一隻基底油，以此確定個案偏好清淡不濃的氣味，期間個案在聞到其中一隻基底油時，反問這是不是已經調配過的油，那是一隻味道特重的油(調配時選用聖約翰草浸泡油+瓊崖海棠油+胡桃油)看來之後在調配時的選擇、劑量上需再謹慎些。

調配完聽到個案關於精油選擇方面的標準，才知道對柚子過敏，當下覺得完了，同為柑橘類的彿手柑搞不好會有類似情況，需要再重新調一次，重點是我在基底油上是事先調好的，沒有第二瓶。

結果個案反問我它們是柑橘類的??當下只有一個想法，難道不是嗎?甚至開始懷疑自己認知上是否有誤差，之後個案說除柚子外其他是可以吃的，我才放下心。之後要在諮詢時問清楚個案身體情況才行，這次是我疏忽了。

在交談中，個案本身聲音偏低、語氣偏圓滑感，有種氣虛生病的感覺，簡單講就是精神不濟，缺乏休息，長久下來有可能成為慢性疲勞症狀，個案或許是性格本身閒不下來，不自覺會找事情做，長期下來負荷過重以致影響至身體不佳，最重要的是他本身好像沒有自覺。

精油對心理方面的影響，總感覺非常主觀性，可能當下有感覺但也可能是不知不覺間，是不是真影響到也只當事人知道，由第三者看來有些模糊不確定，更別說還有每個個案皆有差異同樣精油，結果也有可能不一樣，只能透過累積經驗，才能找出更適合的精油。

文獻查證

1.  病因

心理壓力是人對任何加諸形體的需求而產生的反應，是身體面對危險時的自然防禦，它使身體產生大量的荷爾蒙，讓你心律加速、血壓升高、強化肌肉反應並變得更警覺。為此，身體還會減緩消化和免疫系統等正常功能，以便集中資源因應壓力情境。適度的壓力有利於人的進步和發展，但超過自身的承受能力則會危害身心的健康。

壓力來源

日常壓力：照顧小孩、經濟重擔、人際關係、婚姻等等。

突發且破壞性的變化：例如喪親、失業、疾病、離婚、流產。

創傷性壓力：遭遇嚴重事故、襲擊或虐待、戰爭等。

2.  臨床症狀

急性壓力是短期的壓力型態，一旦事情過去，壓力就會減輕或消失，但對身體仍有短期的壞處。當急性壓力反覆出現，無法解決壓力來源的方法，就會陷入慢性壓力。

1. 頭髮：掉髮、禿頭。
2. 口腔：潰瘍、乾燥。
3. 肌肉：肩頸腰痠痛、肌肉神經抽搐。
4. 皮膚：濕疹、皰疹、牛皮癬。
5. 生殖系統：女性會產生亂經、陰道感染等問題。可能會導致男性陽痿、早洩。
6. 神經系統：失眠、頭痛、焦慮、易怒。
7. 免疫系統：會容易反覆感冒。
8. 心臟：心血管疾病、高血壓機率增加。
9. 肺部：可能導致呼吸不順、呼吸急促，對氣喘體質者不利。
10. 消化系統：易造成腸胃炎、結腸炎，嚴重亦可能十二指腸潰瘍。

3.  治療方式

心理治療

與受訓專業人士交談有助你學會處理壓力，並更加了解自己的想法和感受。可以緩解壓力的常見心理治療類型有：

認知行為療法（CBT），可幫助你了解自己的思維模式，認識你的觸發點並找出可以進行的正面行為。

靜觀減壓（MBSR），結合靜觀、冥想及瑜伽，特別著重於減輕壓力。

「利用靜觀[有助我]騰出一些空間來呼吸並專注於當下。」

處方藥物

感到壓力是因為生活中發生一些變化，並非精神健康問題，因此針對壓力的特定藥物並不存在。 但是，有多種藥物可以幫助減輕或控制某些壓力的跡象。

安眠藥或輕鎮靜劑，如你難以入睡

抗抑鬱藥，如你正經歷抑鬱症或焦慮症

用於治療壓力引致的任何生理症狀的藥物，症狀例子包括腸易激綜合症（IBS）或高血壓。

在決定服用任何藥物之前，要確保你知悉所有須知事實，以作出明智選擇。

生態療法

生態療法是通過享受大自然中時光來改善身心健康和自尊的方法，可以包括在綠色空間進行運動或參與園藝或自然保育針劃在戶外活動或做手工藝品。

輔助療法

透過某些行為緩解壓力感

瑜伽和靜觀

針灸

芳香療法

按摩。

1.  照護措施

控制壓力須從調整生活做起，壓力管理策略：

主動式

1.運動

2.練習冥想、瑜伽、太極拳等放鬆技巧

3.保持幽默感

4.與家人朋友共度美好時光

5.從事喜歡的活動

6.充足的睡眠和均衡健康的飲食

被動式(輕鬆，長遠下來卻可能壓力更大)

看電視、上網或玩電子遊戲等

芳療措施

使用建議：

1.精油使用建議

可局部、全體上油按摩，亦可透過嗅吸方式令身心放鬆。

此油亦可用於放鬆肌肉、舒緩痠痛。

2.生活習慣、作息調整建議

合理分配每月工作量或其他進修課程量，給予適當休息時間。

3.其他改善建議：

重新審視自己的課程、工作或其他安排是否給予過量的負擔並行調整。

尋找可以用以放鬆之休閒運動或喜好

芳療評值

個案回饋