文獻查證

一、病因

滑鼠手，引發右手腕及右肩膀痠痛

二、臨床症狀

「滑鼠手」又叫腕隧道症候群，其實是一種病，因為好發於長期使用電腦滑鼠及鍵盤的人，所以被稱為「滑鼠手」。現在大多數上班族的工作都離不開電腦，使用電腦的時間一長，手部毛病就來了，如果姿勢不恰當，問題就更嚴重了。

症狀：手部逐漸出現麻木、灼痛，夜間加劇，常會在夢中痛醒，還有人會伴有腕關節腫脹、手動作不靈活、無力等症狀，有時候疼痛會延伸到手臂、肩膀和脖子。

三、治療方式

• 施行神經學檢查及神經傳導測驗，即可診斷腕部隧道症候群。
• 患部避免過度活動，儘量保持平常姿勢或稍微伸張，使用護腕。
• 依醫囑使用非類固醇止痛藥。
• 在不增加疼痛程度下，教導病患運動（如：手作握拳及放開）與按摩，以改善循環狀況。   

四、照護措施

• 治療期間，要避免受涼，做些熱敷，可以緩解疼痛。如果手腕有扭傷時，一定要等傷好了再做操，否則會加重傷痛。
• 打字時，鍵盤應放與手肘持平的高度；手腕盡可能平放並且正對著鍵盤，不要彎曲也不要下垂。
• 使用滑鼠時手腕要伸直，手臂不要懸空，移動滑鼠時儘量使用臂力，避免使用腕力；每操作滑鼠30分鐘，就應該讓手放鬆一下。

芳療措施

芳療評值