使用前個人狀態描述
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身體狀況記錄：上班族下班後會固定去健身房運動，肩頸僵硬及重訓後的肌肉酸痛 |
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情緒記錄： 總是希望自己不要浪費時間，希望能時間效益最大化，自主訓練時也算是一種放鬆 |
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療程目的：讓久坐一天僵硬的身體抑或是運動完後的肌肉跟忙碌的大腦可以沉澱放鬆 |
精油調配： 3 % 基質名稱： 聖約翰草浸泡油 + 葵花油+ 甜杏仁油
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精油名稱 |
此精油的療效 |
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含有高量的右旋檸檬烯能有效激勵神經傳導物質、促進多巴胺分泌， 輕盈的氣味幫助身體減壓帶來輕鬆的心情。 |
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甜馬鬱蘭含有和茶樹類似的氣味又帶有一些涼感能調節舒緩緊繃的情緒跟身體、能舒緩因高張的壓力所引起的高血壓、肩頸、背部的肌肉酸痛或腸胃絞痛。 |
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完全伊蘭 |
強力抗痙攣與止痛，改善高血壓與緩解心悸，為身心帶來放鬆。 |
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真正薰衣草 |
鎮靜、消炎、止痛、助眠、安撫情緒、放鬆神經、抗痙攣。 |
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養脾除溼、提升免疫力、專注力；對僵硬的肌肉也能起到放鬆的作用。 |
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類可體松的功效，能調節腦下腺-腎上腺、平衡慢性過勞的情況；適合長期使用；具鎮靜效果能幫助呼吸深長。 |
使用心得追蹤
使用前 氣味感受：
開瓶最先嗅吸到的是類似茶樹及植物油本身所帶有的氣味，塗抹在身上後漸漸的可以聞到伊蘭、甜馬鬱蘭及薰衣草融合後帶微量甜的溫暖香氣，最後是樹木的氣味緩緩出現，讓人忍住再深深的吸一口涼爽的氣味!
使用後 心靈感受：
使用後原本因為運動或是久坐僵硬所產生的背部肌肉緊繃感很神奇的慢慢消失，雖然局部因劇烈運動後所產生的乳酸堆積痠痛沒有立即的得到改善(這部分應該試用檸檬香茅、黑胡椒處理) ，但是溫暖清涼的香氣確實帶給大腦片刻的放松，在塗油按摩的時間裡緩緩的深呼吸、試著放空讓大腦停止連轉軸的運作!
