這位個案，他的工作就是打電腦，報帳，報關，因為缺工，每到旺季時候，他就得要支援，然後，就會忙到昏天暗地的，打不完的單，就算加班也打不完，這一票還沒結掉後面還排一堆等著報關或是完帳的工作，因為是 主管，很多的報表如果趕不出來的話，也要跳下去做，再加上，滑手機，追劇是他最大的快樂，最放鬆的放鬆，尤其是躺在床上滑手機滑到睡著，這是他的日常。所以啊，肩頸痠痛，連帶頭痛就是一定會找上他。而他對付肩頸痠痛的方法就是去做傳統療法，刮痧，總是常常看到他的背後掛著好幾條紅到發紫的痕跡，但是過沒幾天，痠痛又開始發作。因為，最近剛好碰到面，聊天聊到，工作的旺季又要開始了，心理的壓力很大，聽說我在學芳療，很是好奇，於是，所以，結果，在我滔滔不絕，循循善誘，軟磨硬泡下，終於答應嘗試芳香療法。 剛剛一開始，他看到瓶子裡面裝的是油，他就有點打退堂鼓了，後來，很勉強塗抹在肩頸後，發現還好，吸收很快，不會黏膩膩的，而且氣味還滿不錯，塗抹後，覺得有差又覺得沒差，我請他塗抹完第一瓶，第二瓶，他就說有差了，覺得表層的酸痛感消失了，但是好像到肌肉的一半，沒很完全的，深層的酸痛感隱隱約約，所以，我又再多加了一支，試試，同時，我請他把塗抹的間隔時間縮短，當然啦，壞習慣雖然戒不掉，也是要盡量改正。效果很是不錯，後來，他問我有關貼布的事，索性，調了一支加了白珠樹精油的調油，不知是白珠樹精油的功效 ?還是白珠樹精油的香氣的心理功效，他說最後一支的效果最好，但是，我還是請他很不舒服再用，重點是壞習慣要盡量避免。

文獻查證

1.  病因

現代人在生活中無時無刻都在使用腦，手機，經常低頭或脖子前伸等不良姿勢，因此改變了頸椎正常的生物力學，進而壓迫了神經，血管，同時也加重了肩頸肌肉僵硬的問題；再加上生活長期壓力，工作緊張，導致很多人不自主聳肩，使的肌肉長期緊繃僵硬；若再加上缺乏運動，肩頸的血液循環不好，軟組織(肌肉或是筋膜)因長時間處於異常長度或使用過度，產生發炎反應與刺激而造成的疼痛，急性疼痛與慢性疼痛皆有可能。而此疼痛發生在肩胛骨以上至頭部久而久之就演變為肩頸部肌筋膜疼痛症候群。

2.  臨床症狀

肩頸部肌筋膜疼痛症候群，臨床表現發現肩頸肌肉僵硬與疼痛旁人也會注意到兩側腫起兩大塊，往往肩頸可以找到數個壓痛點，分佈在枕部。肩頸兩側，肩胛骨上方及內側區域且疼痛點會跑來跑去，通常壓力大的時後疼痛會更加明顯，經過睡眠休息後會比較舒服，肌筋膜在長期的緊繃及缺氧下，疼痛就持續存在，甚至伴隨頭痛，頭暈，眼睛脹。

3.  治療方式

傳統治療，若想要擺脫肩頸部肌筋膜疼痛症候群，在傳統治療方面。主要為藥物(如止痛劑，肌肉鬆弛劑等)與復建治療(如熱療，電療，頸部牽引等)，能緩解疼痛，並放鬆肌肉，若接受傳統治療超過三個月仍不見好轉，則建議考慮接受增生療法

4.  照護措施

維持良好姿勢 : 在接受治療後，除了適時舒壓，務必要改正不良姿適，在使用電腦與手機時，要維持收下巴的正確姿勢，避免脖子前伸以及低頭，工作1-2小時要適度做肩頸的拉筋運動，以釋放壓力，若繼續讓頸椎一直處於不正確的位置，不但筋膜疼痛症候群容易復發，也增加頸椎退化的機會

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使用建議：

1, 選用配方，建議早，中，晚，塗抹，或二或三小時塗，第四支，很不舒服再使用

2, 使用電腦或手機時，要維持收下巴的正確姿勢

3,避免脖子前伸以及低頭，工作1-2小時，要適時作肩頸的拉筋

芳療措施

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