使⽤前個⼈狀態描述

⾝體狀況記錄：喉嚨乾癢、偶有咳嗽、少許痰液、⿐⽔。易疲累。
情緒記錄：情緒容易波動、專注⼒不⾜、⾝⼼不振、睡眠品質不穩定。
療程⽬的：咳嗽。痰液清除。緩解喉嚨不適。提升免疫⼒，預防流⾏性感冒病毒感染。

精油調配： 5 % 基質名稱： 好捧油


精油名稱
 此精油的療效
桉油樟/羅⽂ 沙葉
 ⽣理療效：強⼤抗病毒功效是眾多精油排名第⼀，刺激免疫能⼒、消毒抑菌⼒、 提⾼新陳代謝⼒。改善感冒症狀、治療及預防呼吸道感染、治療⼝唇皰疹、舒緩 關節疼痛肌⾁緊繃。 ⼼理療效：提⾼集中⼒的作⽤，幫助提振⾝⼼，激勵提神、保持⾃信。 重整混亂無序的⼼理狀態，增進和他⼈完善溝通。
澳洲尤加利
 奧洲尤加利是非常適合做為⽇常保養的精油。它的桉油醇含量介於60~80%，在 芳療⽤途上，可以幫助抗菌抗病毒、⽌咳、收乾黏液、對抗發炎、激勵免疫系統 等。 在氣味跟功效上，澳洲尤加利比其他種類的尤加利精油還要溫和，也較不刺激⽪ 膚及黏膜，所以對於老年⼈及幼兒的適⽤性也很⾼。尤加利精油抗病毒的作⽤對 呼吸道最有幫助，能緩和發炎現象，使黏膜舒適。 1. 奧洲尤加利精油對下列病症特別有益⼀流⾏性感冒、喉嚨感染、咳嗽、黏膜發 炎、⿐竇炎、氣喘與肺結核。因感冒和花粉熱所引起的頭部沈重感，也可被消 除，對傳染性的疾病效果絕佳。 2. 尤加利精油對各種發燒都有效，可降低體溫，使⾝體清涼。可消除體臭，改善 偏頭痛的痛苦。它能改善下列病症的效果也是有⼝皆碑⼀猩紅熱、痢疾、傷 寒、⽩喉、瘧疾和⽔痘。 3. 尤加利精油對⽣殖泌尿系統也⼤有幫助，可改善膀胱炎與腹瀉。似可解消膽結 ⽯，也被四⽤來治療腎臟炎、淋病和糖尿病，據說對疾瘡也有效。 4.尤加利精油和檸檬精油、杜松莓精油混合後使⽤，可減輕風濕酸痛的不適，對 般性的肌⾁疼痛、神經痛、膿漏都有幫助，似乎⾊⼰可解毒蚊蟲咬傷及其他分 泌毒液的⽣物咬傷。
絲柏
 1.收斂⽑孔： 絲柏精油可以調節肌膚⽔分、平衡油脂，抑制汗⽔過度分泌，幫助改善油性、 ⽑孔粗⼤的肌膚；其優良的抗菌⼒也可以幫助改善青春痘、粉刺問題。 2.平衡油性頭⽪： 除了調理臉部肌膚油⽔平衡，絲柏精油優秀的收斂功效，也非常適合作為頭⽪ 調理⽔，幫助頭⽪油⽔平衡，改善油膩的頭⽪幫助⽣髮。 3.調節賀爾蒙舒緩更年期： 絲柏精油對女性賀爾蒙系統有調理作⽤，可以舒緩經痛不適，改善女性更年期所 產⽣的潮紅、情緒易怒、賀爾蒙失調…等 症狀。 4.改善靜脈曲張消⽔腫： 絲柏精油有收縮靜脈⾎管的功能，可改善浮腫和靜脈曲張。調和葡萄柚、甜橙 精油做為⾝體按摩油，可幫助排除⾝體多餘⽔分、消⽔腫。 5.紓壓放鬆： 絲柏具有特殊迷⼈的琥珀味道，可消除疲勞，舒緩情緒，凈化⼼靈，並能安撫 那些喋喋不休、易怒的⼈。當⽣活發⽣巨⼤改變時，使⽤絲柏可以幫助適應新環 境。 6.改善痔瘡： 絲柏是⾼經濟價值的植物，⾃古以來絲柏被運⽤於各種醫療⽤途，《本草綱 ⽬》記載，絲柏可去風解毒、⾏氣排阻、活⾎脈、通經絡、祛痰濕、清邪熱，在 治療痔瘡、出⾎等問題絲柏具收斂作⽤，適合⽤來緩解痔瘡的問題。
綠花⽩千層
 *⽣理療效：殺菌消毒，抗菌效果強⼤。 -治療及預防呼吸道感染：緩解呼吸道過敏性、感冒、⿐喉粘膜炎、⿐竇炎和氣 喘等疾病。感冒發燒、喉嚨痛、扁桃腺發炎、免疫提振。 -治療泌尿道感染：幫助治療所有泌尿道的感染，如膀胱炎、⽩⾊念珠菌感染、分 泌物等情況。改善⽪膚問題：改善濕疹、⾯皰、舒緩因異位性⽪膚炎造成的⽪膚 乾燥及搔癢。 *⼼理療效：安撫虛弱無⼒的狀態，給予溫暖的⽀持，持續前進。

使⽤前後追蹤與⼼得

進入秋冬的季節，頻繁下雨，濕度⾼與氣溫低的氣候讓⾝體明顯變得浮腫與沉重，情緒易比較低沉。呼 吸道開始會出現乾癢、咳嗽有痰、⿐塞⿐⽔等症狀。加上更年期的⾝⼼不適，真的非常需要藉助天然的食療 與精油芳療來調理與安頓⾝⼼。經由老師授課講述與⾃⾏在書本網路資料的查詢，認識到以上這四隻精油有 呼吸道⽅⾯優益的療效，並且也有提振與溫暖⾝⼼的效果，所以就調合了這瓶精油配⽅，希望能藉由精油配 ⽅的使⽤幫助⾃⼰免於流⾏性感冒的傳染，與提升呼呼道的免疫⼒和提振⾝⼼的精氣神。將這四隻調合精油 配⽅於掌⼼搓揉後，在⿐間深深且緩緩的嗅吸，⼗⾜的清涼感暢通整個⿐腔，加深了整個呼吸深度，聯想到 滿滿芬多精能量怖滿了整個呼吸道與胸腔內，令⼈感到精神氣爽。在頻繁使⽤的期間，咳嗽明顯有改善，喉 嚨乾癢不適也有緩解。⾃覺免疫⼒有獲得提振，因爲往年此時都ㄧ定會感染重感冒，深受嚴重咳嗽與⿐塞⿐ ⽔，胸⼝悶痛等症狀的困擾。但這ㄧ陣⼦開使頻繁使⽤此複⽅精油配⽅來塗抹喉嚨與前後胸⼝，並經常嗅 聞，不僅感冒初期症狀有慢慢改善，像往年那樣極度不適的症狀也未出現。再⼀次親⾝感受到精油神奇的療 效。已進入流⾏性感冒的季節，爲了能有效的提升呼吸道的免疫⼒與改善呼吸道的不適症狀，因此把劑量濃 度提⾼到5%，希望能有效地避免受到感冒病毒的侵襲。