使用前個人狀態描述

身體狀況記錄：經常久站，小腿會有腫脹感，但觸按時沒有特別感到有水腫。

情緒記錄：情緒平和。

療程目的：按摩油: 針對淋巴系統去水腫自選配方和自用，多一重保養也不錯。

精油調配：   3  %       基質名稱：     葵花油                          

精油名稱

此精油的療效

絲柏

淨化、消炎、消水腫、去痰、皮膚緊緻、抗皺、幫助循環、呼吸與泌尿系統

甜橙

淨化、穩定情緒、平衡自律神經、助眠、幫助循環

岩蘭草

抗菌、抗病毒、強化免疫系統、中樞神經、促進血液循環

芫荽

激勵、溫暖、幫助消化、淋巴循環、排出多餘體液

 

使用心得追蹤

使用前  氣味感受：

我一向喜歡芫荽的香味，做菜時也經常使用，但此次調製按摩油時，按老師的提醒，為了避免整體味道過於強烈，因此只加一滴，即使如此，使用時也能聞到它的香味，感覺像是餘韻，很有溫暖的感覺。其次，甜橙也是為了讓整體味道更香甜，所以加入滴數第二多。

使用後  心靈感受：

此次作業，我在「松柏科」「繖形科」「禾本科」「芸香科」都各選了一種精油來配搭，因為它們都是消水腫的主要科屬。實際使用了幾天後，因為忙碌的緣故，有段時間忘了使用，後來才又重新排入生活日程中使用，每天用此油按摩小腿和腳踝，由於我有輕微靜脈曲張，因此希望也能同時有些許幫助。20ml按摩油短期內難以評估療效，有待日後長期使用才能有更確切結論。