使用前個人狀態描述

精油調配：    5 %       基質名稱：     荷荷芭油 +葵花籽油 (痠痛好利利)        

使用心得追蹤

使用前  氣味感受：

最先選擇純正薰衣草是因為鎮定和安神舒壓同時幫助深層放鬆。由於深具療癒和再生效果，純正薰衣草精油所調配的急救配方也極為神奇。適合加在沐浴用品、身體保養品和家庭清潔用品中，是支十分多用途的精油，是芳療入門首選。其香氣柔美微帶果香，對於神經安撫效果佳，非常適合晚上易做惡夢或是有創傷症候群、常夜半驚醒者使用，甚至有人因為心理缺乏支持與關愛、缺乏安全感，有分離焦慮症者，無論大人或小孩，所造成之失眠者，薰衣草精油都能如同母親般給予我們愛與呵護，撫慰嬌弱的內心，滋養我們的靈魂，讓人能安然入眠，自我要求過的完美主義者，對雞毛蒜皮的瑣事太過於龜毛，老是雞蛋裡挑骨頭，常會因為不如意、不順遂，就氣急攻心，使得心跳加速，血壓升高、肌肉僵硬緊繃、神經痛，精油安撫力量能平順呼吸，降低血壓，改善頭痛及全身肌肉痠痛，當然情緒的調整也很重要，凡事不要太過執著，放慢腳步，善待自己。

其二是義大利永久花精油，在處理能量堵塞的效果上頗負盛名，無論是過往創傷記憶無法排除，又或者是經歷重大打擊之後，沒辦法重整旗鼓，義大利永久花都能重新點亮內在的光芒與智慧，並修補能量層面上的破損，讓人從情緒低谷中再次振作。另外，永久花也是身心能量大掃除不可或缺的香氣，就像是太陽一般，讓那些藏在陰影下的問題慢慢浮現、流動，永久花精油的味道非常好聞，可以讓人感到放鬆和舒適，並且沒有過敏的問題，大人和小孩都可以使用。氣味極淡雅的樟味、草本、辛香、溫暖的木質調

其三是在眾多幫助放鬆的氣味中，甜馬鬱蘭因為氣味帶點涼感，甚至有點茶樹的感覺，是比較另類的一位，但如果跟其他放鬆的香氣搭配，就能帶來不同的香氣層次與體驗。甜馬鬱蘭精油帶有細緻的甜味和微妙的辛辣氣息，可幫助鎮定神經系統，緩解頭痛。甜馬鬱蘭性溫、辛，可幫助脾、胃、肺經。極適合用於小腸經，有效緩解肌肉痠痛、幫助消化，幫助病患有元氣。對於治療經痛、肌肉疼痛和風濕病等症狀，也有顯著且優異的表現。

以上是這次選擇精油的想法。 使用後  心靈感受：

使用完這瓶「痠痛好利利」後感受是當初調5%是怕萬一過敏或是味道綜合後不喜歡，結果使用完後雖然塗完後約3小時會有小小緩解肌肉疼痛及不適情形，但是似乎不夠用沒有達到我想要的感覺，之後若是還想要調油的話，我會採用老師教的10%比例 再去試試看感受如何，所以這次我對於這瓶油的喜愛度不高，就算我塗抹半瓶我身體上的痠痛疲勞感只是減少1/3而已，味道上我個人是可以接受的，但是枕邊人無法接受…嫌棄我這瓶味道，故而離我超遠甚至寧可分房睡覺，他不喜歡這種味道~~哭哭阿，家中空氣清淨機直接開到最強，無奈的一瓶痠痛調油。