1、 文獻查證

1.病因～經痛症候群

原因主要是因為子宮的收縮，這個動作的目的是為了排出子宮內膜的血液 以及其他物質，當收縮的動作過於強烈時，會壓迫到周遭的血管，使血液 無法輸送氧氣到子宮，而子宮因缺氧而產生經痛，若經痛程度嚴重，還可 能導致嘔吐甚至失禁的情況。


2.臨床症狀

經痛除了經期間下腹絞痛之外，可合併有噁心、嘔吐、頭痛、精神緊張、疲倦、腹瀉、暈眩、腹脹、乳房脹痛、情緒不穩、背痛、暈厥等症狀。發作時間可在經前1-2天或來潮期間；通常前48小時症狀最劇烈。估計8-9成的婦女皆有經痛之症狀，嚴重程度或有差異，卻常因此造成工作或課業上之影響。所以正確的診斷與治療皆有助於改善生活品質與工作效率。


3.治療方式

a. 前列腺素抑制劑是最好的選擇。（但有胃潰瘍、氣喘、過敏、 肝腎功能異常者須小心使用）

b. 避孕藥

c. 含黃體素之避孕器

d. 手術治療（切除部分薦前神經或子宮薦神經）

e. 心理輔助

f. 維生素B6、咖啡因、甜食、鈣、鎂對某些人可能有改善

g. 有氧運動、改變環境、打坐、冥想、皮下神經刺激等可能有部分效果。


4.照護措施

● 調整生活作息、做有氧運動、注意腹部保暖。

● 經前一週至經期都不吃生冷食物、手腳容易冰冷的人可適度飲用黑糖薑母茶，以及多攝取五穀雜糧、堅果、黃豆、芥藍菜、菠菜、草莓、 蘋果、葡萄、香蕉等食物，也有助減輕經痛。


經痛的處理：

● 下腹部熱敷、喝熱茶、洗熱水澡或輕輕按摩腹部，可以減輕疼痛。

● 多休息。

● 不要吃辛辣、刺激性或生冷的食物。可多食巧克力、紅豆湯和綠豆湯 等甜品。

● 服用止痛藥：經醫師處方後可服用止痛藥。

● 如果每次月經來時就疼痛難耐，一定要就醫做詳細檢查。


2、 芳療措施

12/26 早晚各使用純露搭配飲水一次（一天兩次）

名稱(Eo、Vo、Hy)
 劑量
 選用理由
Hy 天竺葵：水 = 1：100
 1：100
 天竺葵純露～搭配蜂蜜水飲用可以調理經前症候群因荷爾蒙的情緒問題，讓經期前後身心平衡。
Hy 橙花
 適量
 橙花純露～噴灑在腹部或濕敷可以舒緩生理期的腹部痙攣。（經前到來經前三天使用）早晚各使用純露搭配飲水一次（一天兩次）


12/31 濃度5%  配方一天三次塗抹於腹部 輕輕按摩

名稱(Eo、Vo、Hy)
 劑量
 選用理由
Co月見草油
 5ml
 月見草油～是從月見草的種子提煉出來的油脂 ，其中的成分對於痛經的反應可以幫制擴張血管， 可以有效的緩解痛經及經前症候群產生。
Co甜杏仁油
 5ml
 甜杏仁油～使用上無禁忌可以100%使用，可 改善皮膚過敏、乾燥、發癢、濕疹，可以緩解發炎疼痛，適合用在按摩。
Eo快樂鼠尾草 3D 快樂鼠尾草～有類似雌激素的特性、調節經 期、催經。
Eo羅馬洋甘菊 3D
 羅馬洋甘菊～抗痙攣，可以舒緩經前症候群症 狀。
Eo純正薰衣草 2D 純正薰衣草～調經或改善痛經。
Eo玫瑰天竺葵 2D 玫瑰天竺葵～調節荷爾蒙，改善經前症候群。


1/21 早晚各使用純露搭配飲水一次（一天兩次）

名稱(Eo、Vo、Hy)
 劑量
 選用理由
Hy 天竺葵：水 = 1：100
 1：100
 天竺葵純露～搭配飲水飲用可以調理經前症候群因荷爾蒙的情緒問題，讓經期前後身心平衡。
Hy 大馬士革玫瑰
 適量
 大馬士革玫瑰純露～主要針對女性荷爾蒙的平 衡，可以幫助更年期、生理期及一般婦科的調 理。濕敷與下腹。（經前到來經前三天使用）


1/26 (經期1/27) 配方一天三次塗抹於腹部 輕輕按摩

名稱(Eo、Vo、Hy)
 劑量
 選用理由
Co金盞花浸泡油 5ml
 金盞花浸泡油～可消炎、輕微止痛、與抗痙攣，靜脈曲張適合。
Co月見草油 5ml
 月見草油～是從月見草的種子提煉出來的油脂 ，其中的成分對於痛經的反應可以幫制擴張血管， 可以有效的緩解痛經及經前症候群產生。
Eo月桂 3D
 月桂～止痛、抗痙攣、消炎、抗菌、通經。
Eo甜馬鬱蘭 3D
 甜馬鬱蘭～極佳的抗痙攣及通經劑對子宮肌肉 有效果、熱敷或按摩下腹部可減緩經痛、白帶問題。
Eo純正薰衣草 2D
 純正薰衣草～生殖部位鵝口瘡、調經或改善痛 經。
Eo茉莉 2D
 茉莉～處理子宮問題，陰道感染，助產、調理 子宮、抗痙攣、止痛。


使用建議：

1、精油使用建議

一天三次塗抹配方油於腹部並用純露溫熱濕敷。

2、生活習慣

提醒睡眠要充足 勿食冰冷或涼性食物 多食溫性建與熱性食物。

3、其他建議改善

提醒個案 勿忘一天三次塗抹。


3、 芳療評值

評值日期
 評值內容
12/26
 月經前就給個案先使用天竺葵純露搭配蜂蜜水飲用，先調理。個案覺得很新鮮，有新奇的天竺葵蜂蜜水飲用，覺得很好喝。再搭配橙花純露熱敷腹部，個案覺得很舒服。但毛巾冷了會很冷。個案很好睡，並沒有作夢的狀況。
12/31 經前一天開始塗抹滾珠瓶於腹部。只擦了2天，月經來當天竟然不痛了。很讚嘆芳香療法的功效。疼痛指數為1，沒有做夢的現象。
1/21 在第二次月經來之前，再次使用天竺葵純露搭配蜂蜜水溫熱飲用，再搭配大馬士革玫瑰純露熱敷腹部。雖然有一點麻煩，但個案還是完成了，因為前一個月個案覺得開始有效果了，於是持續再用一個月。並沒有作夢的狀況。
1/26 這次換了不同精油的配方；同樣在月經前一天開始塗抹在腹部，個案也覺得舒緩很多，甚至完全不痛了。驚呼芳香療法經痛配方對個案而言是完全有功效的，個案覺得能了解芳香療法真是太棒了。疼痛指數為0，個案晚上很好睡。


4、 個案回饋

用油時的感覺：

個案第一次在用滾珠瓶時塗抹大面積在腹部覺得非常保濕滋潤，而且味道也很好聞，姑且試一試的心態，就這樣慢慢使用了。


用油後的整體感覺：

用油後用了幾次之後，也慢慢習慣了，尤其是天氣冷皮膚乾燥，可以讓皮膚更滋潤保 濕，又可以兼顧到經痛的調理，氣味也芬芳，個案也很開心使用滾珠瓶或是飲用純露蜂蜜水，因為有很明顯的效果，個案開始對芳香療法有了信心。


個案對芳療師之建議與感想：

個案表示經痛的感覺明顯的改善了，可以不用再月經時吃經痛的止痛 藥了，但是在月經來時仍然有偏頭痛的問題，個案希望能夠同時改善她頭痛的問題。會持續用芳香療法來調理。


5、 結論

這次對於個案經痛的療程中，了解個案長期經痛吃止痛藥的問題⋯⋯其實如果經常吃藥，長期下來會對肝、腎造成傷害，其實透過天然溫和的芳香療 法代替止痛藥，利用精油就能達到舒緩、緩解頭痛及偏頭痛的症狀。 芳香療法是利用精油，透過嗅吸或是皮膚接觸的方式來更有效、更安全的 代替藥品。 透過香味的刺激傳送到腦部的時間相當快速，短到不到0.2秒。所以香味可以在一瞬間改變人的身心狀態，個案覺得自己長知識了。 台灣人很習慣有病就要吃藥的通病，並不了解原來也有芳香療法可以與醫護措施雙管齊下，效果也會有加乘的效果。但如果個案吃膩了所有瓶瓶罐罐之後，改用芳香療法可以替代藥物，也是替患者減輕了肝腎代謝的問題 ，用天然的方式進行療程，是個不錯的選擇。 這次的芳香療法改變了個案除了用藥之外，多了一個選項了，就是芳香療法。讓個案了解芳香療法的過程讓我也覺得很開心，唯有透過對個案的諮詢後 才能完整進行調油配方，之後再進行追蹤-諮詢-關心，我想這是芳療 師的一個責任。愈是細心的調理，效果會更優。這次的經痛配方我自己也很訝異，竟然帶給個案明顯的「不痛」。個案是第一 次 月經來不用吃止痛藥，好開心！個案給我的回饋說也會推薦朋友來使用「芳香療法」調理生理健康問題，第一次感受到學習芳療除了可以照顧自己，同時也能幫助療癒身邊的朋友，真是美好的一次個案調油經驗啊！