此次對象是我多年的好友，從認識他到現在就知道他時常因為腳脹及水腫去找按摩師來減緩這不適的感覺再加上他的工作有時需要出國代購整趟５天回家後連拖鞋都穿不下去，隔天一定找按摩師父去解除這腫脹的問題。 在學習精油課程後發現許多精油對於水腫這部份是有不錯的功效，於是找他來當我的小白鼠他也很樂意來當這個實驗對象，正好知道他很愛柑橘類的香味正好葡萄柚也是他喜愛的精油，正好這瓶精油對於水腫、淋巴循環都相當不錯，所以就成為首選加到配方中使用，因他有酸痛的狀況於是再加入薑、甜馬鬱蘭這二瓶主要對於肌肉疼痛、促進血液循環，基底油則選用適合各種膚質的且保濕的荷荷巴油，使用完第一次配方後他回饋小腿腫脹情況改善不少，經過每次的調整來修改配方後發現情況慢慢有所改善；中間有次因正好他有呼吸道的不舒服所以在配方中改加入月桂這支精油，雖然他是氧化類的精油除了對於呼吸道感染是很不錯的精油，但他也有一項強大功能就是消除淋巴腫脹，二話不說就選則這支精油幫他加入配方中，讓他能緩解呼吸道的不適同時也能竹呼吸道顧到消水腫問題。 有天他突然跟我說他有一件事情要跟我說時，當下其實滿緊張的以為是用油有什麼不適應的情況產生，結果他說不是啦是很開心的跟我分享他覺得他大腿後方的橘皮變淡變平滑了，聽到這回饋時其實滿開心的讓我覺得信心大增，因為沒想到這意外的收護讓我覺得自己所學到的有幫助到他並且得到很好的回饋讓我又再度覺得學習芳療這條路可以一直走下去且可以透過天然方式默默幫助到身邉好友的解除困擾其實滿開心的。

文獻查證

1.  病因

一般如果坐或站太久、吃得太鹹，或是女性月經前幾天和懷孕時，都易輕度水腫，而有些某些藥物的副作用也可能造成水腫，如高血壓藥、非類固醇消炎藥(NSAID)、類固醇藥物(Steroid drugs)、雌激素(Estrogen)和糖尿病患者的降血糖藥物等，或是下列其他潛藏的疾病所致：

• 鬱血性心衰竭(Congestive heart failure)：因心臟輸出血液的功能不全，使血液積在腿、腳踝和腳上，導致全身和腹部腫脹。若血液積聚在肺部的話，會造成肺水腫，出現呼吸急促的反應。
• 肝硬化(Cirrhosis of the liver)：當肝臟損傷或肝硬化時，體液就可能會積聚在腹腔和腿部。
• 腎臟疾病：腎病會使人體無法順利代謝體液和鈉(Sodium)，導致水腫，而通常與腎病有關的水腫，會反映在腿部和眼睛周圍。
• 腿部靜脈虛弱或受損：靜脈功能不全的話，會使腿部靜脈中匯集過多血液導致腫脹。
• 淋巴系統不全：淋巴系統(Lymphatic system)可清除身體組織中多餘的體液，但若該系統功能不全，如因癌症手術後，使淋巴結和淋巴管無法正常工作，就可能導致水腫。
長期缺乏攝取蛋白質：若長期只攝取極少量的蛋白質，會使體液積聚，造成水腫。

2.  臨床症狀

當人體組織有過多水分，無法排出時，就會造成水腫。任何部位都可能發生腫脹，例如手、腳、腳踝和腿部等。若要判斷有無水腫，可觀察是否有以下徵兆：

·         皮膚沒有光澤和延展性

·         按壓皮膚幾秒鐘後，表皮仍維持凹陷的形狀

·         關節有些僵硬或身體疼痛

·         脈搏和血壓更高

·         頭痛

·         肚子痛

·         排便習慣改變

·         噁心和嘔吐

·         嗜睡

3.  治療方式

治療水腫的唯一方法是治療引起水腫的疾病。藥物部分則為利尿劑，又稱為水丸，有助於透過尿液將鹽、多餘的液體排出體外。

4.  照護措施

1.避免長期站立、久坐或維持固定姿勢，應時常提醒自己改變姿勢，並避免長時間穿著高跟鞋，或穿太緊的鞋子。

 2.休息時，可將雙腳抬高，並超過心臟的位置，但切勿將腿伸得過高、過直，以免造成腰椎傷害。

 3.過緊的衣物，特別是在臀部及大腿很緊的牛仔褲、束腹、束腰等會造成腹壓增加，可穿寬鬆棉質、易吸汗的衣物。

4.疲勞、熬夜也會造成身體新陳代謝與血液循環變差，應保持生活規律、避免過度勞累。

5.避免重口味的飲食，如：醬料、醃製食品或含鈉量高的飲料，如：電解水、蕃茄汁等。

芳療措施

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