這次的個案由於即將出國深造, 於是在準備期間而感到焦慮緊張, 並且有規畫正視問題並安排到身心科做檢查! 因此我決定主打以放鬆安撫身心靈的方式來調配!至少讓她的睡眠品質是好的, 改善身心靈的僵硬與不適, 疏通與緩和一下緊繃的情緒!個案對於任何香味的接受度很高, 同時也非常明確告知自己喜歡什麼樣的氣味, 這點我覺得很不錯, 我很感謝個案都能主動分享自己的感受或喜好, 因為除了可以拿個案喜愛的氣味做搭配外, 也能更明瞭怎麼樣的香氛結構是她一定會喜歡的! 一開始的氣味配方上, 我就決定一定要用大樹精油-大西洋雪松, 這也是我在個案身上感受到的如同大西洋雪松一樣值得讓人依靠, 但同時自己身後一樣也需要一棵大樹的陪伴與支持, 才不至於崩塌! 搭配佛手柑的協同幫助, 我認為這樣的配方抗憂效果極佳同時也十分能讓人放鬆! 第二次的配方我把大西洋雪松換掉改成岩蘭草, 除了有舒緩與排解焦慮的作用外, 岩蘭草的意涵也有著到哪都可以扎根如同打不死的蟑螂一樣, 象徵著即將遠赴異鄉的個案也一樣能到哪都能夠扎根不被打倒的精神! 再來是兩次配方都有著天竺葵, 因為我感受到個案身上的身心靈不平衡, 因此決定兩次都要使用象徵著關鍵字:平衡 的天竺葵來調理失衡的個案! 而恰好這幾次的配方都有著木質調的氣味, 讓個案愛不釋手, 即便出國遠赴他鄉時也不忘記使用並回頭持續與我訂購, 是配合度很高而且對精油也十分有興趣的個案! 讓我十分有成就感也很開心能帶領同樣有興趣的人一起在這個領域探索!

文獻查證

1. 病因:

焦慮的產生跟外在壓力與個人的脆弱性有關。外在的壓力可以是人與環境的互動當中，一種令人疲累且已超出個人所能承載的情況，而個人的脆弱性以及對壓力源感受上的差別，則與遺傳、學習經驗有關。然而外在的壓力並不一定會讓個人產生焦慮現象，若一個人的脆弱性很高，則即使小小的壓力也會讓個人產生極大的焦慮。

焦慮症的認識

焦慮症是一種以過度焦慮、擔憂、畏懼、逃避為主要症狀，造成重大痛苦、損害社會、職業功能的疾病。

主要可分為下列幾種疾病：

恐慌症：獨特而且不可預期的極度焦慮反應，有造成瀕死的害怕。

強迫症：重覆不願意的想法或行為。

廣泛性焦慮症：過度廣泛焦慮或擔憂。

慮病症：持續擔心自己可能得到身體疾病。

2. 臨床症狀:

生理反應：身體發熱、心悸、胸口緊、過度換氣、腸胃不適、暈眩、口乾、肌肉緊繃、痛、疲倦、無法專心、思考混亂等。

認知反應：我做不來、覺得自己很傻、別人常注意我、可能會暈倒、得心臟病、無法呼吸、不願意出門、會發瘋等。

情緒反應：害怕、激動、恐慌、過度擔心、不安、感覺世界毀滅、悲哀、失去控制、罪惡感、生氣、憂鬱等。

3. 治療方式:

藥物治療：

主要為抗焦慮劑與抗憂鬱劑 2 種。必須遵從醫師的指示服藥，切勿自行調整藥物劑量或者停藥。隨著醫療科技的發達，新一代藥物的副作用已經逐漸減少，但是仍有每些人在服藥後會出現一些副作用，要提醒的是，絕大部分的副作用是暫時性的，不要因為藥物短暫副作用造成的不適而自行停藥或減藥，因為如此一來可能達不到治療的效果，若是副作用讓您相當難過，可與醫師討論，作適當的調整。

心理治療： 減緩因焦慮造成的思考行為混亂，抒發因害怕某些特定事物的恐懼。

團體治療： 獲得支持與建議，改善心理困擾，恢復生活動力。

行為治療： 透過簡易可行的技巧來治療焦慮症。

肌肉放鬆訓練： 改善焦慮程度及過度換氣的症狀。

4. 照護措施:

接受適當的診斷及治療，與醫療人員討論有關焦慮疾病之計畫。 保持積極的態度吸收他人處理的經驗。 參加另您覺得舒服的活動，放鬆生活步調，找親友傾訴，調整情緒。 參與相關的支持性團體，獲得協助。 瞭解焦慮症的治療方式與其他康復之道。 維持規律生活作息，培養休閒活動。

芳療措施

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