名稱(Eo、Vo、Hy)

劑量

選用理由

 (Eo)萊姆、綠花白千層、大西洋雪松、丁香(Vo)杏桃核仁油9ml+聖約翰草油1ml

(Eo)萊姆3d、綠花白千層3d、大西洋雪松2d、丁香2d(Vo)杏桃核仁油9ml+聖約翰草油1ml

針對呼吸道系統以及神經系統，平衡心理與身體。萊姆-呼吸系統：抗黏膜炎。神經系統：使人充滿活力、抗焦慮、抗沮喪。綠花白千層-呼吸系統：化解黏液。神經系統：平衡心理與身體。大西洋雪松:-呼吸系統：分解黏膜組織。神經系統：減壓、降低焦慮及緊張。丁香-神經系統：提振精神、激勵、身心的滋補劑。基底油選擇清爽感好吸收的杏桃核仁油9ml加上1ml聖約翰草油來提升心靈層面舒緩戒菸的沮喪以及憂鬱。

名稱(Eo、Vo、Hy)

劑量

選用理由

(Eo)萊姆、綠花白千層、大西洋雪松、苦橙葉(Vo)杏桃核仁油9ml+聖約翰草油1ml

(Eo)萊姆3d、綠花白千層3d、大西洋雪松2d、苦橙葉2d(Vo)杏桃核仁油9ml+聖約翰草油1ml

針對呼吸道系統以及神經系統，平衡心理與身體。萊姆-呼吸系統：抗黏膜炎。神經系統：使人充滿活力、抗焦慮、抗沮喪。綠花白千層-呼吸系統：化解黏液。神經系統：平衡心理與身體。大西洋雪松- 呼吸系統：分解黏膜組織。神經系統：減壓、降低焦慮及緊張。苦橙葉-呼吸系統：呼吸平順。神經系統：抗憂鬱、抗沮喪。基底油選擇清爽感好吸收的杏桃核仁油9ml加上1ml聖約翰草油來提升心靈層面舒緩戒菸的沮喪以及憂鬱。

名稱(Eo、Vo、Hy)

劑量

選用理由

(Eo)萊姆、綠花白千層、大西洋雪松、永久花、黑胡椒(Vo)杏桃核仁油9ml+聖約翰草油1ml

(Eo)萊姆2d、綠花白千層2d、大西洋雪松2d、永久花2d、黑胡椒2d(Vo)杏桃核仁油9ml+聖約翰草油1ml

針對呼吸道系統以及神經系統，平衡心理與身體。萊姆-呼吸系統：抗黏膜炎。神經系統：使人充滿活力、抗焦慮、抗沮喪。綠花白千層-呼吸系統：化解黏液。神經系統：平衡心理與身體。大西洋雪松-呼吸系統：分解黏膜組織。神經系統：減壓、降低焦慮及緊張。永久花-神經系統：放鬆、降低癮症的失眠。循環系統：促進循環與心臟的健康。呼吸系統：咳嗽、黏膜炎。黑胡椒-呼吸系統：抗黏膜炎、去黏液。循環系統：提振循環效率。基底油選擇清爽感好吸收的杏桃核仁油9ml加上1ml聖約翰草油來提升心靈層面舒緩戒菸的沮喪以及憂鬱。

名稱(Eo、Vo、Hy)

劑量

選用理由

 (Eo)萊姆、綠花白千層、大西洋雪松、永久花、黑胡椒、丁香(Vo)杏桃核仁油18ml+聖約翰草油2ml

(Eo)萊姆5d、綠花白千層5d、大西洋雪松3d、永久花3d、黑胡椒2d、丁香2d(Vo)杏桃核仁油18ml+聖約翰草油2ml

針對呼吸道系統以及神經系統，平衡心理與身體。萊姆-呼吸系統：抗黏膜炎。神經系統：使人充滿活力、抗焦慮、抗沮喪。綠花白千層-呼吸系統：化解黏液。神經系統：平衡心理與身體。大西洋雪松-呼吸系統：分解黏膜組織。神經系統：減壓、降低焦慮及緊張。永久花-神經系統：放鬆、降低癮症的失眠。循環系統：促進循環與心臟的健康。呼吸系統：咳嗽、黏膜炎。黑胡椒-呼吸系統：抗黏膜炎、去黏液。循環系統：提振循環效率。丁香- 神經系統：提振精神、激勵、身心的滋補劑。基底油選擇清爽感好吸收的杏桃核仁油18ml加上2ml聖約翰草油來提升心靈層面舒緩戒菸的沮喪以及憂鬱。

3.16

第一次配方: 萊姆、綠花白千層、大西洋雪松、丁香[h1] 。個案很喜歡這複方的氣味。很願意認真使用，配合度高。

3.22

白天上班時2~3小時會擦一次在脖子、前胸(呼吸系統的範圍)。覺得呼吸道以及肺部有變得比較舒服，比較能深呼吸。

3.29

個案有覺得近期比較不會想抽菸，減少了特別想抽菸的情況。覺得最近比較容易生氣。

4.04

第二次配方: 萊姆、綠花白千層、大西洋雪松、苦橙葉。個案很喜歡複方的氣味。

4.13

覺得有安定身心，比較沒那麼易怒。情緒有好很多，減少了因心情不好時的抽菸次數。

4.20

突然的大鼻塞，個案使用後呼吸暢通許多。睡眠變得比較安穩，覺得使用過後心情安定了不少。

4.27

第三次配方: 萊姆、綠花白千層、大西洋雪松、永久花、黑胡椒。個案對這配方剛開始使用較沒感覺，比較喜歡前面2個配方的氣味。

5.05

用了一週後覺得這配方是慢熟的精油，尤其是後味越用越喜歡，感覺是療癒系的精油。抽菸次數也減少了許多，有時一天只抽了一支。

5.14

第四次配方: 萊姆、綠花白千層、大西洋雪松、永久花、黑胡椒、丁香。個案已經很習慣用精油保養呼吸道，吸菸次數少很多，覺得個案身體以及心靈已隱定，調油20ML當作呼吸道日常保養。

5.28

個案很喜歡這複方的味道，覺得很熟悉且沉穩放鬆。吸菸次數偶爾可以不用抽，大概2-3天可以有一天沒抽菸。

個案用油狀況

3/16用油時的感覺：

沉穩的感受，與一般花香調的精油多了一份沉穩安定的感覺。畫面連想到一位穩重成熟留著些許鬍子的帥哥，馬上就喜歡上這個讓人覺得安定的味道。4/4第一次聞多了比上次更穩重更踏實的香味，感受上～第一瓶是清新帶點沉著的味道，這一瓶是更讓人感受安定的味道，非常喜歡，如果真的要形容第一瓶是35歲的男人，第二罐是45歲以上的男人感覺。4/27第三支精油，第一次聞沒有太大的感受，但在第二次聞擦後覺得有振奮精神的感覺，也有比較多種的味道在其中隔5分鐘後再聞一下手上的味道有安定放鬆的柔和感，本來下班回家是很緊崩和浮燥的心，但聞擦這支10分鐘後感覺有放鬆許多，精神也好些。5/14第四支精油，很沉穩安定，味道聞起來很熟悉，很喜歡這味道。使用後約15分鐘覺得有放鬆許多。

用油後的整體感覺：

3/16剛開始使用覺得呼吸道順暢不少，本來就有心跳比較快因爲甲狀腺亢進，但使用2週後，有明顯感受到心跳沒有像之前那麼快，應該是精油使用讓我有安定的感受，本來也有鼻子常過敏，在使用後也有感覺鼻子癢的症狀改善許多，實際感受也有讓自己想吸菸的慾望降低。4/4在菸癮方面我認爲這一瓶比上一瓶帶來的安定感讓我的確在抽菸的數量上有減少，通常會想抽菸大約都有因爲心情方面帶來的不安定與壓力，但這一瓶給我帶來很真實的安定感，每次使用過後感覺心靈上有被撫慰到大約在每次塗抹後的5-10分鐘就會有感覺。4/27第三支深刻感受10分鐘後帶來的心靈放鬆與精神提升的感受，本來只想躺床上動也不想動，15分鐘後感覺精神有恢復，不安的心也緩合許多，剛好今天在工作上發生比較多事，以前回到家第一件事就是想抽菸，現在是擦上精油躺在床上感受味道讓心情安定，也慢慢恢復精神，有想動的感覺了，但就是不會想先抽菸喔。5/14第四支覺得氣味很熟悉，已經習慣用精油來保養呼吸道，也改善了一些症狀，呼吸道覺得比較暢通以及比較不會鼻子過敏了！吸菸的頻率也降低很多，偶爾還可以不抽。

個案對芳療師之建議與感想：

3/16目前很喜歡這款精油，非常期待下一瓶精油。4/4這2瓶我都非常喜歡，第一瓶是清新第二瓶是安定，讓我在菸癮上真的有改善到，另外鼻子過敏的機率也感覺比之前少，可能是呼吸道有比較暢通～期待第三瓶會再給我帶來什麼樣的感受。4/27第三支精油需要時間慢慢感覺它的前味與後味，所以剛開始使用比較沒有第一二支來的強烈，但隨著時間會漸漸的有感覺。5/14第四支精油覺得氣味很熟悉，很喜歡這款精油，覺得安定跟放鬆感，平常下班也不會特別想抽菸。用完4支精油的整體感受：連續使用2-3個月之後，覺得鼻子比較不會過敏，意外收穫是皮膚也變得比較好。使用精油後想抽菸的頻率降低很多，很喜歡這次療程所調配的精油香味，每支的感受都不太一樣，芳療師有用心調整每階段的精油複方，會一直想用下去來調整健康。很開心這段時間能感受到芳香療法帶來的身體正向變化。