剛好學習芳療期間，就是這個Covid-19的疫情年代，除了芳療學習到的利用芳香分子對環境的病毒消毒知識外，最重要的是不管自己或是家人，學生的生理狀況照顧處理。 長新冠症狀，幾乎是確診時期到解隔離後很頻繁預見的，身邊容易遇見非常多案例，我利用每周與固定學生見面的機會，了解這位學生每周不同生理症狀的改變與追蹤。 改變配方來讓她更舒服，搭配上瑜珈體式的調整，不讓她超過體力負荷，加強胸，肩背的開展 ，有幾位學生，平時身體生理機能就不差，配方的課前按摩與平時自己塗油的搭配可以明顯緩解。但也有遇到，除了配方塗抹，日常嗅吸，課前按摩之外的時間，症狀反反覆覆的，還是建議要到醫療體系追蹤身體的狀況。 以芳療知識來輔助個案的醫療，中西藥物的配合，還有更多需要學習的醫學知識需要同步進修涉獵的。
文獻查證
1. 病因-
新冠肺炎確診康復後的後遺症，呼吸道不適，喉嚨癢，久咳，呼吸量少微喘。
長新冠後遺症（Long COVID）俗稱長新冠，美國疾病管制暨預防中心和世界衛生組織（WHO）分別定義為：確診後症狀持續一個月和三個月以上，稱為長新冠，也被稱作長新冠症候群、新冠肺炎後遺症。
長新冠是確診者不具有傳染性時，所產生的新冠後遺症。根據統計30%的確診者會出現新冠後遺症，其中以女性較高，但男性的致死率卻更高。
研究發現，90%長新冠患者是輕症，然而在發展出長新冠後遺症後，部分人出現疲勞、喘和 腦 霧等認知問題，進而影響日常生活或工作能力。
2. 臨床症狀
新冠後遺症初期通常包含：疲勞、乾咳、喘、頭痛、肌肉酸痛、胸悶和喉嚨痛。
確診6個月後，最常見症狀是疲勞、勞累後不適和腦霧；此外，85%新冠後遺症復發的原因，是因為運動、身體或精神活動以及壓力導致。
新冠確診2個月後最常出現的後遺症機率：
• 疲勞：84%
• 勞累後不適：70%
• 腦霧：64%
• 喘：61%
• 胸悶：56%
• 皮膚刺痛：55%
• 頭痛：53%
• 失眠：51%
• 記性變差：50%
• 肌肉痠痛：50%
• 心悸：49%
• 頭暈、暈眩、平衡問題：43%
• 呼吸困難：42%
1. 治療方式
針對長新冠久咳，呼吸道不適，喉嚨發癢等症狀治療方式有；
中醫角度；
不少人確診者康復後仍常有呼吸道問題，例如喉嚨癢或痛、稍微講話就想咳、咽中有異物感、有濃痰、鼻塞、流鼻水，或是乾咳無痰等。
• 中醫穴道
天突、合谷、風池等穴位，降氣平喘、通利肺氣；若是偏虛寒型，也可選擇灸療膏輔助治療。
中醫以潤肺化瘀為治療原則，若為血虛兼陽虛者，可使用養血滋潤，酌加補陽之藥物，如：何首烏、當歸、菟絲子等；若為氣虛下陷兼陽虛者，可使用益氣升提，酌加補陽之藥物，如：黃耆、人參、柴胡等，需要時可再加麻黃、杏仁等，如此可逐漸改善乾咳、呼吸淺快、血氧飽和度不穩定、倦怠等現象。
中醫觀點「肺與大腸相表裡」及「肺主氣，大腸主津」。意思是肺主呼吸之氣及一身之氣，為體內外氣體交換之器官，有維持氣體新陳代謝的功能，而「氣」是人體賴以維持生命活動的重要物質。大腸接收由小腸下注的飲食物質和水分，經由大腸水分重新吸收，使食物殘渣形成糞便排出體外，亦即肺氣影響大腸的傳導；而大腸的傳導有助肺氣的通暢。
一旦肺經堵塞便容易導致上呼吸道過敏與咳、喘的發生，譬如最近疫情所造成俗稱「長新冠」的後遺症，像是鼻塞、咳喘、胸悶、呼吸困難等症狀，就跟肺經堵塞有關。
故臨床上中醫除了依體質及辯證論治，給予相對的藥物治療，也可透過經脈情況，如針灸或穴位按摩肺經的尺澤、列缺和大腸經的曲池、合谷穴，藉由單一穴位或多個穴位配合，並配合下列日常生活調理，著手治療就能得到不錯的效果。
1. 照護措施
保持排便通暢，因肺經與大腸經相通會互相影響。可練習深呼吸，增加肺活量維持良好呼吸道功能。穴位按摩：以下穴位可治上呼吸道過敏、感冒咳嗽頭痛、肩頸痠痛等。
➔ 尺澤穴：
手肘內側橫紋上，手心向上，手肘外側往內一指寬處。
功用是可以緩解氣喘與呼吸急促，治療頭部與後頸有關的病症。
➔ 列缺穴：
取穴時以兩虎口交叉，食指壓在另一手橈莖骨突上，當食指尖所至凹陷處。
功用是有宣肺理氣、利咽寬胸、通經活絡之效。
➔ 曲池穴：
位於手肘外側端，肘彎起後橫紋結束的凹陷處。
功用是疏通筋絡、緩解頭頸肩痠痛、清脾胃的熱。
➔ 合谷穴：
在食指後面的掌骨（第2掌骨）中點垂直線上，離第二掌骨約1.5公分處（在虎口後）肌肉豐厚處。
功用是有鎮靜止痛、通經活絡、解表泄熱的作用。
穴位按摩方法，以拇指按壓穴位，可單穴或數穴一起，以旋轉揉壓方式至痠脹感單穴30次，多穴各10次，休息後再一循環，兩手交替共3循環，早中晚各一次。
芳療措施
使用建議：
1.精油使用:複方油可以在喉嚨很癢，很想咳嗽，及睡前建議塗抹於肺葉相對位置，前胸口與後背上背處。以及咽喉兩側，氣管。
2.生活建議:確診恢復後的平時生活，若無法隨時抹上複方油，可以空間擴香，不論是水氧機擴香，口罩扣於口罩或衣服上持續芳香分子嗅吸皆可。
3.其他改善:慢慢增加溫和運動，增加呼吸的深度肺活量，以及中醫藥或日常生活營養均衡的補充，提升病癒後的養生。
營養師建議，建議可每天補充含有維生素A的蔬果，對呼吸道上皮黏膜組織具有修復作用，食物來源包括南瓜、地瓜、玉米、紅蘿蔔、芒果及深綠色蔬菜如菠菜等，同時搭配油脂可以幫助吸收。另外，植物性食材中的維生素A是以β-胡蘿蔔素形式存在，若和礦物質鋅一起攝取更能有效轉換成維生素A。比方肉類即是鋅的良好來源之一，像蘆筍炒肉絲這道料理就很不錯，加上肉類所含的蛋白質，也有助於修補細胞組織喔！
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