因為個案對精油也是第一次接觸很陌生，給予的精油不多，每次相見就給她一瓶精油噴瓶，請她認真使用，還好她也願意配合，才能有好的效果！
其實，個案去看醫生了，長期吃止痛藥，都無法改變，我也蠻擔心，因為問她什麼病因？她不知，只知道就是髖關節部位疼痛而己，所以我只能給予舒緩關節疼痛的精油，不過還好精油的作用有在她身上發揮功效，與這位朋友，其實並不熟，只知道她在當飯店裡的服務人員，每天都久站，日積月累下來，變成她的骨頭方面問題比較多，但個案也是很心急，想要快點好起來，我有先溝通，病不一天照成，是日積月累而來的，請給精油一點時間在你身上發揮效果，也給自己一點時間讓精油在身上發揮效果，還好她願意配合，才能有如此的效果。
文獻查證
病因 瞭解您的髖關節如何運作
髖關節是人體中最大的負重關節。當它正常工作時，您才能在無疼痛狀態下，進行行走、坐下、彎曲和轉身。為了維持髖關節順暢地移動，骨胳、軟骨、韌帶、肌肉和肌腱構成複雜的網路協同工作。
髖關節是非常穩定的球窩關節：大腿骨（股骨）頂部處的球（股骨頭），剛好放入骨盆中一個圓形窩或杯形洞中（髖臼）。一條組織帶 —— 韌帶，形成一個連接球窩並將骨固定在位的關節囊。
骨表面有一層光滑組織，稱之為軟骨，可協助股骨頭易於在窩中旋轉。一個充滿液體的囊（滑囊），可緩衝肌肉或肌腱滑過骨頭區域。關節周圍關節囊有一個內襯（滑膜），可分泌透明液體 ── 關節液。這種液體可潤滑關節，進一步減少摩擦，使運動更加便利。
外傷或疾病可能透過多種方式損壞您的髖關節，造成骨損壞或惡化、滑囊發炎或軟骨磨損。導致髖關節疼痛最普遍原因，為骨關節炎（OA）。髖關節疼痛其他原因，包括類風濕關節炎、骨質疏鬆、股骨頭壞死（骨血液供應不足造成的骨壞死）、外傷、感染、骨腫瘤。
慢性髖關節疼痛和行動不便的最常見原因是「髖關節炎」。退化性關節炎，類風濕關節炎和創傷性關節炎是最常見的形式。
退化性關節炎
這是一種與年齡有關的“磨損”型關節炎。它通常發生在50歲以上的人，並且經常發生在有關節炎家族史的人中。緩衝髖關節的軟骨逐漸磨損消失，然後骨頭互相摩擦，引起髖部疼痛和僵硬。先天性髖關節發不良或脫臼也比較容易導致退化性髖關節炎。
類風濕關節炎和僵直性脊椎炎
這類關節炎屬於自體免疫疾病，關節中的滑膜會發炎並變厚。這種慢性炎症會損害軟骨，導致疼痛和僵硬。類風濕關節炎是「發炎性關節炎」中最常見的類型。另外，僵直性脊椎炎雖然大多號發在脊椎，但也常會影響髖關節，僵直性脊椎炎所造成的髖關節炎，僵硬以及活動受限的程度會較一般退化性關節炎明顯。
創傷後關節炎
股骨頭骨壞死(缺血性骨壞死)
長期使用類固醇、酗酒，或髖關節受傷（例如脫臼或骨折）可能會影響股骨頭的血液供應，造成股骨頭壞死。血液不足會導致骨骼表面塌陷，因此導致關節炎。
過去或兒童時期髖部疾病
有些人在嬰兒或兒童時期有髖關節疾病，即使在兒童時期成功解決了這些問題，它們仍可能在以後的生活中引起關節炎。關節感染、小兒股骨頭滑脫屬於此類。
除了這些慢性疾病外，造成髖關節疼痛的原因尚有髖關節夾擠、關節唇破裂等。有些髖關節外的原因也會造成疼痛，讓人誤以為是髖關節的問題，例如: 滑囊炎、髂腰肌的問題等。如果發生髖關節疼痛，經過休息與伸展都沒有明顯好轉，建議您還是就醫檢查，了解成因以對症治療。
1. 臨床症狀
關節炎是一種極常見的疾病。髖關節發炎的主要症狀除了疼痛，還有僵硬、腫脹變形等。當時間一長，可能會感到行動困難、上下樓梯不便，甚至需要輪椅或拐杖輔助。一開始，疼痛大多發生在鼠蹊部及大腿外側。若持續惡化，可能也會影響到大腿前側及膝蓋，進而造成如無法蹲下、無法穿鞋襪、綁鞋帶等問題。人的髖關節一旦退化或壞死，連接上、下半身的動作就幾乎都不能做，嚴重者甚至無法上下樓梯，不能站立。 許多人認為只有老年人才會面臨髖關節退化的危機，事實上，臨床上髖關節退化族群除了老年人，也有一部分是年輕人。年輕族群的髖關節退化，主因多半為骨壞死 （股骨頭缺血性壞死）。骨壞死是指因血液循環不良，使股骨細胞缺乏養分而壞死，髖關節因而軟化塌陷的疾病。50％以上的股骨壞死病患年齡在30到50歲之間，也是台灣青壯年族群最常見的髖關節疾病。 為避免病情持續惡化，有髖關節問題的人，應該儘早就醫，接受適當治療。通常有下列情形時，醫師會建議病患置換人工髖關節。
經X光檢查，發現髖關節有關節腔磨損或關節鬆弛不穩，並引起明顯症狀者。
髖關節產生嚴重疼痛，不能正常行走，日常活動大受影響，無法以藥物或復健有效治療、緩解疼痛者。
2. 治療方式
退化性髖關節炎
退化性關節炎是因軟骨受損引起，最明顯的特徵在於：骨骼因為持續受到磨損與撕裂，會形成骨增生物（骨刺）。 隨著人類平均壽命的延長，受到退化性髖關節炎影響的患者越來越多，尤其現代人營養過剩、體重過重，更加重關節的負荷，加速退化性髖關節炎的發生。導致退化性髖關節炎的主要因素，除了年齡，關節使用過度、受傷或是家族病史等，也是主要風險因子。 退化性關節炎可能發生在多處關節，如手部、膝部、脊椎及髖部等。除引發關節疼痛及僵硬外，也會造成活動困難或動作受限。
類風濕性髖關節炎
類風濕性關節炎是一種自體免疫系統的疾病（免疫系統攻擊身體組織、關節及器官等處）屬於引發關節周圍組織發炎的慢性關節炎，症狀包括關節腫脹、疼痛、僵硬，並可能造成關節功能喪失。除影響關節外，也可能波及如皮膚、神經、肌腱、肌肉、眼部、心、腎、肺等處，使病患可能出現極度疲倦的症狀。嚴重的類風溼性關節炎會造成行動上的不便，可能會有疲乏、僵硬、肌肉疼痛、食慾降低、四肢無力或關節疼痛、腫脹、壓痛點等情形。 類風濕性關節炎的患部通常呈對稱分布，兩側（例如雙手、雙腳或雙肘）發病時間相距甚短或同時發作。 類風溼性關節炎可能發生於各種年齡層，此外，女性發病比例遠高於男性，約佔罹病人口四分之三。目前醫學界仍無法找出類風濕性關節炎的單一病因，但許多研究人員認為，類風濕性關節炎與家族遺傳有關。
髖關節骨折
九成以上的髖關節骨折是因跌倒造成的。一般而言，年紀越大的人，肌肉與骨骼機能衰退，視力和平衡感差，反應力下降，因此越容易跌倒。如果身上又有其他老人慢性疾病，例如心臟病、糖尿病、失智症、巴金森氏症等，因病所造成的身體不適、意外發生機率就更高。 此外，骨折的嚴重度又和骨質密度有關。吸菸、過量飲酒、飲食不均衡、缺乏鈣及維生素D，都會降低骨質密度；若長期使用藥物如類固醇、抗癲癇藥、甲狀腺藥物、利尿劑等，也會加速骨質流失，更容易引發骨質疏鬆症，一旦骨骼變得疏鬆脆弱，只要輕微的碰撞跌倒，就可能引發嚴重的髖關節骨折。骨折患者，可以多補充鈣片與維生素D，並且多攝食高蛋白食品如奶、蛋、肉類等，幫助修復斷骨，休養期間也要遠離菸、酒，以減緩骨質流失。 臨床上，依解剖位置的不同，髖關節骨折又分為「股骨頭骨折」、「股骨頸骨折」以及「轉子間骨折」。
股骨頭骨折較為少見。主要的發生原因是高能量撞擊，通常合併股骨頭脫臼。發生此類的骨折合併脫臼，應在6至8小時內將脫臼及骨折復位，減少將來發生股骨頭缺血性壞死的機會。
股骨頸骨折，癒合狀況又以骨折處是否位移而有所差異。如果是位移性骨折，約三分之一的病人會產生骨折不癒合狀況；另外三分之一的病人則可能發生股骨頭缺血性壞死。一般而言，年紀在60歲以上之患者，須以半人工髖關節置換手術治療；60歲以下的病患則是將骨折復位，並以數支平行的鋼釘固定來治療。
轉子間骨折，治療方式的差異在於骨折的穩定度。若是穩定的骨折，就以活動式螺釘固定；如果是不穩定骨折，則採用骨髓內釘來固定。常見的併發症常為癒合不良。 手術應考量骨折型態、患者年齡、健康狀況等因素，如果年紀較輕，可考慮施以鋼釘內固定手術；若年紀較大，可接受人工關節置換手術，以降低骨折不癒合及股骨頭壞死的可能性。
缺血性股骨頭壞死
引起髖關節骨壞死的原因主要有二：一是外力造成的股骨斷端移位性骨折，或併發脫臼。也就是骨頭斷了，連同供應骨頭營養的血管也斷了，造成股骨頭缺血性壞死。另一個骨壞死原因則跟服用類固醇和喝酒有關，這也是台灣最常見的骨壞死原因。 有些疾病必須長期服用類固醇控制，尤其是免疫性疾病，如類風濕性關節炎、紅斑性狼瘡，或器官移植、腦壓過高等。長期服用類固醇會導致脂肪代謝異常，引發骨病變。 目前仍沒有研究證實，喝酒會直接導致骨壞死，不過依據國外及台大醫院的研究發現，酒精會影響造骨細胞的生長，不利於骨骼修復。此外，酒精含量愈高，產生股骨頭部壞死的機率也愈高。所以，喝高梁、伏特加、威士忌、米酒的人，比喝紅酒、啤酒的人容易發生骨壞死。 潛水也容易導致骨壞死。由於潛水深度超過10公尺時，壓力就超過大氣壓力的一倍，潛太深或太久時，氧氣與氫氣會大量溶解於血液中，而從10公尺深的海底，快速回到海平面時，由於減壓太快，血液中的氣體會快速釋放出來，形成小氣泡塞住血管，導致缺血性骨頭壞死。 除了上述幾種原因易導致骨壞死，臨床上也發現，許多老人家寧願吃來路不明的成藥解決關節疼痛問題，也不願到醫院求診，其中有些藥物含有類固醇，長期服用之下，也提高骨壞死的發生機率。近年台灣因骨壞死而置換人工髖關節的人數，有逐年增加的趨勢。
3. 照護措施
關於紓解髖關節疼痛，有多種治療方式選項。疼痛紓解成功與否，視個人髖關節情況而定，亦與導致髖關節疼痛的原因有關。關節炎疼痛的護理，往往結合了治療方式。請務必諮詢您的醫師，確定最合適的治療方案。
藥物治療
許多藥物，包括處方和非處方藥，可用於治療關節炎和控制疼痛。常見藥物是阿司匹林止痛藥、消炎藥、糖皮質激素、疾病修飾劑和睡眠藥物。
低強度練習
按時練習，包括關節和肌肉練習，重點是提高強度和柔韌性。如此一來，即可減輕疼痛、增加運動、減輕疲勞、使您感覺更佳。如果運動適當，不會使關節「磨損」或骨關節炎加重。
熱/冷療法
將關節熱敷或冷敷，可短期紓解疼痛和關節僵硬。冷敷/冷浴有助於減輕炎症和腫脹，對皮膚紅腫塊有用。熱敷可放鬆肌肉，並加快循環。
體重管理
減輕體重，可減少關節負重以紓解疼痛。畢竟，您的髖關節承受您整個身體重量。
物理療法和職業療法
物理治療師可與您一同建立個人化練習計劃，並指導如何進行熱治療和按摩治療。職業治療師可為您介紹各種有益的設備，如用於提升椅子或馬桶座椅高度的設備。
輔助器具
您可使用拐杖或其他步行輔助器保護髖關節，防止其承受過多壓力。稱為整形器的鞋墊，旨於支撐、調整和改善腳的功能。因此，它們就會減少對膝關節的壓力。
背帶
不同類型的背帶，可有助於減少髖關節疼痛，並改善功能和行動力。
避免事項
避免特殊運動包括：過多樓梯攀爬；衝擊負荷的運動，如慢跑、高山滑雪和高衝擊有氧運動；身體活動，包括快速起步運動、扭轉，或衝擊壓力運動；過度彎腰和屈膝；提舉或推重物；坐在低位置平面或椅子上。當運動不可避免時，要在活動期間交替進行中場休息，以使髖關節不會因繁重運作而勞累。
精神健康
與家人和朋友談論您的感受，做心理練習，如靜思和維持積極心態，並加入當地支援小組，這可協助您更順利地處理膝關節疼痛。
非傳統和替代療法
罹患骨關節炎的某些患者服用維生素 C 和 D，因為它們是形成 關節的材料，包括膠原蛋白和軟骨。某些人服用維生素 E，一種膳食抗氧化劑。 葡萄糖和軟骨素，通常 結合使用，是最常用 膳食補充劑。然而，根據 2006 年新英格蘭醫學雜誌發表的一項研究中，葡萄糖/軟骨素治療關節炎試驗的結果表明，其治療骨關節炎的效果並不比糖丸好。
由於中草藥及營養補充劑不受大多數醫療保健和監管當局監管 ，並且治療有效性 並未得到普遍的科學研究支持 ，因此向醫師諮詢您所有使用或考慮使用的補品和藥物，係至關重要。
芳療措施
使用建議：
1.精油早晚用一次
2.短時間請勿去爬山，等一個月後再去爬山，因為要讓髖關節有時間休息，這段時間，每天認真使用精油塗抹，修復髖關節疼痛的地方
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