以前遇到有陌生人需要精油時，我都會不由自主地天人交戰，想很多，例如要分享他精油嗎？心裡總會有很多不同面的自己，總是猶豫要不要分享精油，但一次又一次的挫折中，我知道還是很多人需要精油，只是因為台灣的醫療資源很豐富，大家都會想要看醫生吃藥解決最快了，也最省錢，但我如果用省錢的角度想精油，就會覺得買不下去，但如果用養生保健的想法，就會非常開心可以遇到精油，但不論是什麼想法，現階段的我已經不在害怕面對陌生人來詢問有關精油的事，我覺得上高階芳療就很值得了！ 還有這次個案的經驗，反而讓我知道可以少量多次抺油效果更好，相信未來如果遇到同樣狀況，我會更有自信用精油來幫助朋友！

文獻查證

1.  病因因為跌倒後，膝蓋著地，而引發的紅腫痛

臨床症狀膝蓋腫脹的定義

膝蓋腫脹就是膝關節內或外腫脹，可能是因為韌帶、軟骨、骨頭、周圍結構受損。膝蓋可能在受傷後突然腫脹，也可能是慢慢累積形成的。

膝蓋腫脹的原因

外力造成的傷害，如運動中急轉彎、急煞、著地姿勢不良、跌倒等撞擊，都有讓膝蓋因用力過度而受損，並使體液或血液在膝蓋中堆積。除了受傷，也有可能是骨折、關節炎（Arthritis）、痛風（Gout）、囊腫、膝蓋骨脫臼、感染、腫瘤、老化等。

膝關節內腫脹可能是因為前十字韌帶、後十字韌帶、內側韌帶、外側韌帶撕裂，或半月板（膝蓋軟骨）受傷、膝關節骨折，進而產生滲出液。而膝關節外腫脹，則可能是滑囊炎（Bursitis）、肌腱炎（Tendonitis）、拉傷或扭傷。

2.  治療方式

膝蓋腫脹若是因潛在疾病造成的，如類風濕性關節炎（Rheumatoid arthritis）或痛風，就必須接受治療才能消除。

如果是因未受傷造成的，受傷後的48小時內的照護很重要，應要保護、休息、冰敷、加壓、抬高。使用彈性繃帶、在膝蓋下墊枕頭、使用拐杖，或進行拉伸和強化肌肉的復健，也很有幫助。

非類固醇消炎藥如布洛芬（Ibuprofen）、萘普生（Naproxen）、乙醯胺酚（ACetaminophen）可緩解疼痛。膝蓋穿刺術也能緩解因腫脹而引起的疼痛，但屬於短期療法，腫脹會再復發，且若處理不當有恐變成感染。視造成膝蓋腫脹的原因，醫師還會建議矯正、支撐架、其他藥物，或手術。

3.  照護措施

停止造成腫脹的活動，除非醫師許可。

使用適當的運動技巧和裝備，如運動鞋和護膝。

正確暖身，例如在開始劇烈運動前，先進行一點輕度的有氧運動。

維持健康體重。

運動前、後進行伸展運動，特別是股四頭肌（大腿前側）和摑旁肌群（大腿後側）。

詢問醫師，了解病情，找尋最適合自己的預防方法。

芳療措施

使用建議：

1.早中晚睡前各抺一次精油

2.  6小時以內可以冰敷，不可以過度冰敷，一次冰敷或熱敷10至20分鐘，過後如果還會疼痛可以熱敷

芳療評值

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