1.文獻查證

1.病因

經痛又分為原發性經痛(Primary dysmenorrhea)和續發性經痛 (Secondary dysmenorrhea),前者為月經子宮肌肉運動所產生的經痛;後者則是由某些疾病所造成,例如:子宮內膜異位症

Endometriosis、子宮肌瘤 Uterinefibroids和骨盆腔發炎 Pelvicinflammatorydisease)等。子宮內膜因卵巢分泌動情素和黃體激素兩種激素相繼刺激,會累積相當多的花生四烯酸

ArAChidonic Acid,到了月經來時花生四烯酸會被環氧化酵素(CyclooxygenaseCOX)等轉化成前列腺素(PGF2-αPGE2)以及白三烯素Leukotrienes,因此誘發子宮收縮。當子宮內壓力大於動脈血壓時,血流的供應就會受阻,在缺氧狀態下,細胞行無氧代謝產生的廢物刺激神經末稍而造成疼痛。子宮內膜的前列腺素濃度越高,經痛的程度就越嚴重。而其影響除了會造成子宮收縮,前列腺素還會波及許多器官,造成支氣管、腸道及血管平滑肌的收縮,引發生理期間的噁心感、嘔吐、腹瀉、高血壓等情形。

2.臨床症狀

經痛有以下幾個特徵:

(1)   主要來自下腹部的疼痛,型態可能是陣痛或像抽筋、痙攣性的疼痛。

(2)   月經來潮的 1~3天前開始出現疼痛,經期前 24小時最為劇烈,並會在 2~3天後消退。

(3)   持續不間段的隱隱作痛。

(4)   蔓延至腰部(下背)和大腿的疼痛。

(5)   頭痛。

(6)   頭暈。

(7)   噁心、嘔吐。

(8)   拉肚子、腹瀉。

3.治療方式(此處主要針對原發性經痛

(1)       非類固醇抗發炎藥NSAIDs:目前多數的研究認為,NSAIDs對原發性經痛療效可達 80%以上,有很好的療效,因此常將此藥物作為治療上的第一線用藥。主要是因此類藥物會抑制環氧化酵素,因而減少前列腺素的生成,減少子宮收縮、改善經痛症狀、降低血流量及子宮內壓力進而緩解經痛。NSAIDs有許多種,如 IbuprofenNaproxen,以及 MefenamicACid等。 NSAIDs此類藥物應該在疼痛發作之前或發作的當下即時服用,並且在經期頭幾天每 68時服用一次,以預防後續新生成之前列腺素。因大部分 NSAIDs只抑制環氧化酵素,並非對所有發炎物質皆有抑制作用,如 Leukotrienes,所以導致其治療效果不彰;而一般藥粧店隨手可買到常用的止痛藥 ACetaminophen對周邊組織前列腺素的抑制作用很微弱,抗發炎的效果也不明顯,因此對經痛的療效並不佳

(2)       避孕藥:對於 NSAIDs 無法有效緩解之經痛,可考慮改用口服避孕藥(Oral ContrACeptives, OCPs)治療。但須每天服用才能達到預防效果,除非有節育計劃,一般則會將口服避孕藥列為第二線治療用藥。流行病學的研究發現,使用避孕藥的婦女其經痛的發生率較低。口服避孕藥併有雌激素及黃體激素確實能改善原發性經痛。持續接觸 OCPs 中的黃體激素會使得子宮內膜層變薄,蓄積的花生四烯酸ArAChidonicACid)變少,生成前列腺素的原料也就減少,於是減輕了經痛。對於那些忍受 NSAIDs副作用、藥物過敏或治療效果不佳、沒有使用荷爾蒙製劑禁忌症且需要避孕的女性來說是另一項不錯的選擇。

(3)       含黃體素的子宮內避孕器:這類子宮內投藥器可以在子宮內緩緩釋出黃體素,除原本的避孕效果外,還可以緩解經痛。


(4)       抗痙攣藥物:可以緩解子宮過度收縮及胃腸過度蠕動。

(5)       其他藥物:此類藥物可藉由抑制子宮的收縮來減輕經痛,如硝化甘油貼片(Transdermal Nitroglycerin、鈣離子通道阻斷劑(NifediPine)及鎂離子製劑(MagnesiumPidolate)等。

(6)       飲食:如維他命 B6,鈣、鎂、咖啡因等,但效果有限且因人而異。

(7)       物理治療,如熱敷、有氧運動、按摩等,或者針炙及指壓。

(8)       麻醉藥品:其他藥物無效時,可以考慮暫時止痛,但非長期使用的藥物。

(9)       手術治療:如內科治療無效時,可以考慮以腹腔鏡切除前薦骨神經,可以馬上有效緩解經痛,

但症狀有效緩解多半只達 1-2年,且切除前薦骨神經之後常會有便秘的情形。

4.照護措施

主要目的為緩解疼痛不適感,可使用的方法包括:

(1)       熱敷:熱敷下腹部可以有效緩解經痛,而且止痛的效果可能與服用 NSAIDs止痛藥物一樣有效,甚至比服用 ACetaminophen有更好的止痛效果。雖然熱敷的方式比服用口服藥物來得麻煩,但比較沒有副作用。熱敷也可能會提高其他療法的療效,例如服用 Ibuprofen之後再進行熱敷的止痛效果,比起服用藥物之後沒有進行熱敷,緩解經痛的效果更好。

(2)       運動:在臨床研究中,運動對於減緩經痛的效果比較不明確。大多數研究認為在運動之後,經痛發生的機率會降低,或是經痛症狀有所改善,但是這些試驗和研究比較不夠精確,因此很難斷定運動對於緩解經痛的實際效果。不過,由於運動對人體健康的益處是無庸置疑的,因此對於女性來說,特別是上班族久坐的女性,即使不是為了減緩經痛的狀況,也應該保持運動的習慣,增強自己的體力。

(3)       瑜珈和性行為:瑜珈和性行為可能對經痛的緩解有所幫助,某些女性的性高潮可能可以緩解月經相關的不適症狀,但目前相關研究的證據仍然不足。

(4)       飲食和維生素:部分研究指出,飲食的調整和攝取維生素可能可以減輕經痛的嚴重程度,但這類研究數據僅限於一些小型研究。雖然部分有限的數據看起來很有希望,但目前的證據還不足以做出確切的結論。

(5)       喝熱飲與臥床休息。

(6)       調適壓力、減輕焦慮。


2.芳療措施


3.芳療評值


4.個案回饋