我自己有時候也會冒生理痘，這次的個案結束後，我有試著把配方用在自己身上，發現效果真的是還不錯。後來在課堂上講師曾經提到，使用氧化物類的精油可以幫助配方更快的吸收，我後來有請個案再幫我試加入桉油醇迷迭香精油的配方，但好像效果並沒有特別顯著，而且個案比較不喜歡這樣的氣味。之前做的個案對於每次配方的氣味幾乎都不挑剔，這是第一次有個案跟我反應不喜歡某種氣味，下次再調製給個案配方的時候，除了功效上，氣味的接受度也是我會考量的一點要素。

文獻查證

1.  病因

生理痘的成因主要是因為體內激素的變化。月經來臨前，體內的黃體激素和雌激素會逐漸下降，導致雄性激素分泌較為旺盛，如此便使得皮脂腺分泌增多、毛孔容易堵塞，最後便成了生理痘。包括通常月經前一周，荷爾蒙分泌量減少，肌膚容易出現過敏，也變得粗糙，油脂分泌增多，易長暗瘡。而在月經期期間，雌激素影響，造成皮脂腺活性會相對增強，容易造成青春痘的加重。還有，皮脂分泌過量，造成毛囊堵塞。研究提到，月經前皮膚表面的脂質構成與其他期存在明顯差別，毛囊皮脂腺導管在月經前最小，皮脂分泌易受阻，進而造成月經前青春痘逐漸會加重。

2.    臨床症狀

在月經前一週或者在經期期間，皮膚呈現特別油膩、容易上火、不斷的在臉上冒大小不一的痘痘，主要是額頭、下巴、兩鬢等部位，部分人背上、前胸也會出現痘痘，生理期過後會稍微消退。

3.    治療方式

(1)荷爾蒙療法：口服避孕藥，及抗雄性荷爾蒙藥物(如：aldACtone)。患者如果有生理期不規則，或是有多囊性卵巢症候群的症狀，或剛好有避孕需求者，特別適合這種荷爾蒙療法。通常荷爾蒙療法不會立刻見效，大概在服用一至兩個月後，效果才會慢慢出來，所以早期還是要與一般的治療併用。

不過，若患有心血管疾病、血栓疾病、已懷孕者、下體出血者、肝臟疾病、抽煙者，較不適合使用這種荷爾蒙療法。

荷爾蒙療法可能出現副作用，例如體重增加、頭痛、胃不舒服、憂鬱、性慾減低、水腫、躁動、乳房疼痛、臉上黑斑、子宮出血、以及肝指數上升等。因此建議在醫師指示下使用，不要自行去藥局買來吃。

(2)其他治療青春痘的藥，例如口服的四環黴素抗生素、口服A酸、外用抗生素藥膏(過氧化苯，A酸，杜鵑花酸等)。

4.      照護措施

生理期前10天就要盡量做到下列預防生理痘的保養：

(1)   盡量不熬夜，晚上11點前入睡，睡滿6-8小時。

(2)   少吃容易致痘的食物：油炸、辛辣、甜食、精緻澱粉、乳製品、藥膳補湯、上火水果(釋迦、榴槤、荔枝、芒果、龍眼等)、刺激性食物都是讓身體容易變燥的致痘類食物，生理期前要有意識的少吃。

(3)   多吃抗痘食品：例如富含雌性激素的豆類食品、能平衡雌激素的含鋅食物(牡蠣、青魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃等)、對抗發炎的Omega-3脂肪酸類食物(亞麻仁油、鮭魚、鮪魚、鯖魚、旗魚、鱈魚、沙丁魚等)

(4)   多喝水。

(5)   注重清潔、加強保養保濕。

芳療措施

芳療評值

個案回饋