1.文獻查證
病因：
下半身肥胖通俗稱梨型身材，這類身型臀部及大腿脂肪較多，就是說脂肪大多沉積在臀部及大腿部，上半身不胖下半身胖，狀似梨形。如果男性腰臀比小於0.8，女性小於0.7，就能稱為梨型肥胖了。
˙下半身肥胖原因1：久坐不動
上班族每天上班一坐就是八個鐘頭，坐久了，屁股當然變得又寬又大啦。
˙下半身肥胖原因2：翹腿坐着，一邊悠哉一邊胖
不管在家還是在辦公室，如果翹著腿坐一整天，会阻礙腿部血液和淋巴循環，直接導致下半身浮腫。
˙下半身肥胖原因3：褲子尺寸不合
穿緊身牛仔褲、束身内衣等緊身衣物，甚至迷你裙、無袖衫等性感穿著，都会讓下身發胖。因为太緊的服裝会阻礙腿部正常運動，還會阻礙腰腿部位血液循環;短裙則會使腿部受涼，同樣影響血液循環，導致脂肪堆積。内褲如果太大，会使臀部肉肉缺乏足够的支撐力而下垂、外擴，而内褲太小或太緊，则会把肉肉擠出来，臀部變形在所難免。
˙下半身肥胖原因4：長時間站立
有些人因為工作關係必須長時間站立(如專櫃)，久而久之小腿肌肉變得非常結實，甚至影響美觀。另外，運動方式不正確或是長時間站着，造成蘿蔔腿或小腿浮腫。
˙下半身肥胖原因5：飲食高熱量、口味太重
基本腿部肥胖的人都不注意飲食，不僅喜歡吃高熱量的甜點及油炸食物，吃飽後又習慣坐著，慢慢的，臀部及大腿就開始囤積脂肪。另外，有些人嗜吃重口味的食物， 攝取過多的鹽分也發生腿部浮腫。
˙下身肥胖原因6：走路姿式畸形
平時沒時間運動，走路上下班也可以健身。但走路姿式不對，或鞋子穿得不對，不僅減不了肥，還可能變得更胖，甚至嚴重影響足部健康。比如走路拖拉拖拉，就完全無法燃燒腿部脂肪，反而小腿會變得更粗壯。
2.臨床症狀：
以肥胖身型來看，常見的有「蘋果型」和「水梨型」兩種。蘋果型身材是胖在腰腹部，是罹患心血管疾病的高風險；而水梨型身材就是所謂的下半身肥胖，主要胖在臀部和大腿部位，影響的是外在體態，對內在健康的影響稍稍較低，但仍不可輕忽！
常見的下半身肥胖有脂肪型、肌肉型和水腫型等3種，不少女性是以混合的型態表現出肥胖，因其改善方法各有不同，擬定瘦身策略前應先辨別，才能收到事半功倍之效。
3.治療方式：
甩開脂肪型下半身肥胖(局部瘦身儀器行不通)
脂肪型下半身肥胖顧名思義，就是太多的脂肪堆積在臀部和大腿。因皮下脂肪太多，拉起皮膚會有鬆鬆軟軟的感覺，是此類型的特徵。這類族群時常會合併有三高的問題，所以要特別注意血糖、血壓和血脂的控制，平時也要謹慎控制飲食熱量、少吃甜食，並且按照「運動333」的原則去運動。(每週至少運動3天，每天累積30分鐘（單次30分鐘，或是分3次運動、每次10分鐘）
˙改善肌肉型肥胖(運動後一定要拉筋)
有些人臀部、大腿特別粗壯，在用力的時候，可以看到明顯的肌肉線條，摸起來的觸感不是鬆鬆軟軟，而是飽滿有彈性的，則為肌肉型的下半身肥胖，這類型通常發生在運動員身上。要改善這類型的下半身肥胖，平日運動結束後的拉筋伸展絕對不能少，藉此拉長腿部的肌肉，讓下半身的線條比較柔和。
˙下肢常見水腫型肥胖(久坐久站、吃太鹹)
水腫型的下半身肥胖則多發生於久坐久站，進而造成下肢循環差的上班族，常合併有靜脈曲張的症狀，輕輕一壓小腿脛骨部位，會發現有稍微凹陷，且皮膚回彈速度較慢的情況。改善水腫型肥胖的方法是多活動、少坐少站，白天建議穿彈性襪，晚上下班回家勤做按摩，睡覺前靠牆抬腿90度約20至30分鐘，或將雙腳墊在枕頭上睡覺，也都有所幫助。
4.照護措施:
1. 少碰精緻糖，減少脂肪形成
首先一定要適度忌口，少吃油炸、重口味，富含精緻糖的食物，以減少水分滯留、脂肪堆積的可能。
當人體攝取過多的糖份，又無法有效消耗時，便容易轉化成「脂肪」囤積在體內，故想要避免水腫、
氣血不暢的情況發生，民眾一定要少碰甜食，和富含高糖的手搖飲，養成充分補水的習慣。
2.久坐族適度活動、促血循
現代人普遍工作形態，多需長時間久坐。在長時間缺乏活動、伸展的情況下，當然也就容易有末稍、下肢血液循環不好的問題。
適度進行抖腳動作，對於久坐族來說，其實有伸展、促進腿部肌肉收縮，幫助活絡氣血，加速血液回流的好處。最重要的是，想避免腹部有助改善體態的好方法。
3. 運動排溼、增代謝
以下部位日漸肥滿，養成每10～20分鐘變換腿部姿勢，每小時起身走動，多走樓梯、少搭電梯的習慣，都是缺乏活動、肌肉量不足下，會因肌肉收縮不夠有力，無法將血液有效打回全身，因此容易加劇水分滯留的發生，出現下身浮腫的問題。因此，其建議，民眾想要避免下半身脂肪囤積、水腫發生，培養規律運動的習慣非常重要！
慢跑、腳踏車、游泳等有氧運動，都是不錯的選擇。不過，在眾多運動種類裡，其特別推薦。能有效活動、訓練下腹、臀腿肌群，對於促進下半身循環益處良多。
擺脫下半身肥胖！每天白開水絕對不能少
想擺脫下半身肥胖，除了均衡且清淡的飲食、運動之外，水也很重要！水是人體中很重要的成分之一，約占70％，足夠的水分可幫助體內廢物及毒素的排除，促進體內環保，更添代謝力。張佩蓉營養師分享自己的瘦腿秘訣，每天一定至少攝取2000c.c.以上的水，且一定是天然原味的「白開水」，而不是其他加味水、果汁、含糖飲料、咖啡及湯等飲品。
2.芳療措施
3.芳療評值
4.個案回饋
