選擇個案喜愛及可以接受的味道，調和完成。在調完油後 2-3 天，到工作場所個案看到我時，直呼驚訝說：瑋葶！你調的油真的很神奇，很厲害，長期使用多牌單方及複方都沒有用，一用你的沒兩天，我多年得睡眠情況居然被你改善了！但幾週後，個案上班時也擦、睡覺時也擦，使得工作狀態變差、嗜睡、注意力無法集中，因此個案再次求助我，挑選個案可以接受的味道，可以醒腦、注意力集中的精油配方，白天時間使用 Attention 配方，晚上使用助眠配方，幾週後情況改善，辦事也更有效率了！
文獻查證
1. 病因
（一）壓力因素：接觸新的環境或不熟悉的人、事、物。
（二）心理因素：情緒高昂、焦慮、害怕或擔心。
（三）環境因素：太吵、太亮或更換睡覺的地方。
（四）病情影響：躁症(情緒高昂)、憂鬱症(情緒低落)、精神分裂症(妄想、幻聽干擾)或精神官能症(焦慮)。
（五）身體疾病：疼痛、呼吸道疾病、內分泌失調、心血管異常、胃或十二指腸
潰瘍、風濕性疾病、肥胖等。
（六）飲食習慣：晚餐吃太飽、吃刺激或含咖啡因的食物、餓著肚子入睡。
（七）作息習慣改變：就寢時間不規則、輪班或日夜顛倒，例如：白天睡覺、晚
上無法入睡。
（八）濫用藥物或酒：如吸食安非他命或喝酒等造成。
（九）藥物的副作用：如某些氣管擴張劑(Berotec、Aminophylline)、抗憂鬱藥物(ProzAC)副作用導致的失眠。
2. 臨床症狀
失眠是指個人主觀上覺得睡不飽或睡不沉，可能包括：無法入睡、睡眠片段或早醒；客觀上則是指睡眠障礙至少已有一個月之久，而且已經影響到白天的生活功能。一到二天的失眠雖不致對生活造成太大影響，但若長期失眠則會有注意力分散、疲倦、記憶力變差、虛弱、憂鬱、脾氣暴躁或易怒等現象，影響到日常生活及人際關係，甚至可能造成工作效率低落。長期失眠會影響生活品質，除了因精神不濟可能會造成意外事件的發生，且罹患身體及精神疾病的風險亦會提高，因此詳細問診、確實鑑別診斷，儘快有效治療是很重要的。
3. 治療方式
（一）先找出導致失眠的原因，避開它們，並且應用下方照護措施介紹的方法，來改善睡眠品質；若經過一個月努力仍然無法擺脫失眠之困擾，則應尋求醫師協助，醫師
可能會給予幫助睡眠的藥物，此時必須遵守醫師之指示服用，切勿任意自行調整藥物。
（二）經醫師治療後，有時失眠症狀並不能立即改善，且效果會因人而異，因此須要耐心配合醫師的治療。
4. 照護措施
A. 每天不論有沒有睡好覺，第二天早晨都得準時起床。
B. 睡前 4 至 6 小時，避免飲用含有咖啡因的飲料，例如茶、咖啡等
C. 避免睡前或睡眠中斷後抽菸，香菸中含有尼古丁，會干擾睡眠。
D. 避免睡前飲酒，酒精容易造成早醒。
E. 避免睡前飲食過量，但些許的小點心，例如少量的牛奶，可以促進睡眠。
F. 每天午後規律的運動可以促進睡眠，但就寢前 3 至 4 小時避免過
G. 度激烈的運動。
H. 睡覺的環境避免過度的噪音、光線、及溫度。
I. 請將鬧鐘移至距離睡覺的地方稍遠處，避免鬧鐘的滴答聲干擾睡
J. 眠。
K. 容易引起緊張焦慮的事物，儘快在晚餐前解決。
L. 靜坐、打禪、瑜珈、冥想、肌肉按摩等活動，可以鬆弛肌肉，間接放鬆心情，有益於
睡眠。
M. 安眠、鎮靜的藥物，如果按照醫師的指示服用，不容易產生成癮。
N. 如果失眠，就適度縮短睡眠時間，不要睡午覺或睡回籠覺，延後晚上就寢的時間。
O. 儘量將床舖的功能單一化，不要在床上吃東西，看電視，閱讀書報，使得躺床入眠成為反射動作。
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