1.文獻查證

1.病因：長新冠後遺症。

2.臨床症狀：長新冠，又稱為慢性新冠、新冠肺炎綜合症候群等。根據世衛組織定義，新冠確診者在染疫後3個月內，發生倦怠、易喘、肌肉痠痛、胸悶等不適症狀，且持續超過2個月，無法用其他診斷排除者，皆統稱為長新冠。而台大復健科醫師莊泓叡指出：「最常見的就是疲勞，還有容易喘，然後運動不耐，再來的話咳嗽、胸悶、頭暈、頭痛，睡眠的問題，以及憂鬱、焦慮等等都有，沒有說輕症就比較不容易，都有機會得到long-COVID這長期的後遺症。」而根據台灣衛福部公布9大長新冠症狀為：

①急性腎損傷。

②掉髮、紅疹、潰瘍。

③心悸、胸痛、心肌炎。

④焦慮、憂鬱、失眠、腦霧（注意力不集中/認知功能障礙）。

⑤靜脈血栓。

⑥新產生或惡化的糖尿病、亞急性甲狀腺炎、骨質代謝異常、情緒變化、月經週期改變。

⑦呼吸困難、肺纖維化、肺部X光呈毛玻璃狀。

⑧疲勞、多系統發炎症候群。

⑨肌肉關節疼痛。

3.治療方式：美國疾病管制署（CDC）認為，目前沒有檢測可以精準診斷出長新冠，加上患者症狀五花八門，難以識別，只能靠醫生專業與患者健康史進行判斷。世衛組織則指出，因為長新冠存有許多未解之謎，很難預測症狀會持續多久。好消息是，長新冠是感染新冠病毒後出現的長期病況，並不會傳染給其他人。

4.照護措施：

A.西醫的建議是：

①避免大量且持續收看、瀏覽新聞（包含網路社群媒體），因為反覆接收過量 COVID-19疫情相關資訊反而會增加壓力。

②平時養成深呼吸、伸展身體、冥想或練習正念。

③嘗試健康、營養均衡的飲食。

④按照自己身體的耐受力規律運動。

⑤保持充足睡眠，避免飲酒與食用過度刺激之食物。

⑥嘗試放鬆，並與他人保持聯繫，和信任的人聊一聊憂慮和感受等自我調適。

B.中醫的建議是：

①睡眠充足：覺得疲倦、乏力就躺平休息。

②不要劇烈運動：大病初癒，劇烈運動會耗損氣血。此時運動應該以緩和的運動為主，目的是重建換氣和肺部功能，散步、太極拳都可以。

③少吃生冷冰品：冰品會使氣血運行受阻，不利復原。

④不要進補：新冠後遺症病人體內處於免疫系統失調、慢性發炎的狀態，因此進補容易上火、使症狀加重。

⑤少吃甜食：糖果、糕餅盡量少碰，因為甜會生濕，會讓鼻涕和痰變多。

⑥適量喝防疫茶飲：清冠一號需要醫師處方簽，但市面上很多防疫保健茶飲，裡面大多含有魚腥草等成分，可以幫助身體清理病邪，若要吃清冠一號也可以，不過劑量要降低，每天1～2包即可。

⑦按摩穴道：按摩穴道可以增強生理機能、緩解症狀。

2.芳療措施

3.芳療評值

4.個案回饋