1.文獻查證

1.     病因:

常穿高跟鞋 的女性，也容易在行走時跌倒而受傷。另外，先天足部構造異常，例如足內翻、扁 平足，也是造成腳踝扭傷的常見原因。 最常見的腳踝扭傷是因為跳躍落地時足部內翻、造成踝部外側的韌帶拉傷所引 起。 行走在不平的路面或踩到異物也可能造成扭傷。

 

2.     臨床症狀:

足踝扭傷可分成為3級:

第一級扭傷是輕微紅腫及壓痛，但仍可行走，韌帶僅輕微創傷未撕裂

第二級扭傷是明顯的紅腫及壓痛，雖然仍可行走，但活動功能已經受限，此時部份韌帶已發生裂傷

第三級扭傷則是嚴重的紅腫痛而無法行走，韌帶可能已經發生嚴重裂傷

 

3.     治療方式:

第一級輕微扭傷可用MEAT原則處理: 如果確定只是輕微扭傷，可在扭傷3小時休息冰敷後，參考MEAT原則處理。

所謂的MEAT原則，指的是:

Mobilization: 在可忍受的疼痛度內輕微地活動關節，可以幫助消腫 Exercise: 盡早在專業醫師指示進行關節韌帶強化訓練

Analgesics: 使用非消炎性的止痛藥，避免影響患處自主修復 Treatment: 詢求專業的檢查及治療。

嚴重扭傷要按照PRICE原則處理 :

Protection: 保護固定患處Rest : 休息避免使用患處

Ice: 冰敷消炎、消腫、止痛 Compression: 壓迫包紮患處

Elevation:  抬高患處避免腫脹，並盡速就醫確認傷勢及後續治療

4.     照護措施:

1.  使用彈性繃帶包紮可止痛消腫，洗澡時可以先拿下，洗澡後再包紮回去。

2.  抬高患肢（高於心臟）並休息，可減輕腫脹。

3.  損傷之 72小時內使用冰敷，越早處理越好，不可將冰塊直接置於皮膚上，須以毛巾或手帕墊於患處,重要的是不要造成凍傷. 時間為：10-15分鐘，最多不可超過 20分鐘，間隔 5-10分鐘後再冰敷一次。

4.  休息或睡覺時，受傷的腳用枕頭墊高，以減少足背腫痛。

5.  記得回門診追蹤。


2.芳療措施


3.芳療評值


4.個案回饋

個案⽤油狀況

⽤油時的感覺：

消炎腫脹能⽤精油嗎？油膩膩的多久能吸收呢？這是我的疑惑！但是味道很舒服，所以仍舊抱著懷疑的態度使⽤.

⽤油後的整體感覺：

清爽,味道很舒服,很快紓解患處的疼痛不適感.芳療師說永久花精油還可使用在臉部肌膚,增加彈性, 消水腫, 希望能改善我臉部浮腫問題, 真是一舉兩得.

個案對芳療師之建議與感想：

對精油的認知僅⽌於擴香，⽌癢膏，護唇膏，沒想到也能⽤在護膚、急⽤上。

芳療師很細⼼的講解使⽤⽅法及精油功效，也⼀直追蹤患處病情，感覺上不輸專業醫師，讚！