1.文獻查證

1.病因: 血管是輸送血液的管道。連接動脈、靜脈的微血管，其血管壁非常薄，薄到只剩一層細胞，當然很脆弱，一旦發生碰撞，即使有時皮膚沒有出現傷口，也會讓微血管破裂、血液滲漏出來，在皮下形成血腫、瘀青。當血管受傷時，血液裡的血小板、凝血因子也會自動聚集，適時發揮作用，形成血塊，達到止血的目的。容易瘀青通常是1.缺乏維生素:維生素B12、C、K，都有幫助凝血的功能，如果平時營養攝取不足，或是吃素而攝取不足的維生素B12，都很容易因為輕微的碰傷，而導致嚴重的瘀青。要補充維生素C、B12、K，可以多吃些蔬果，像是棗子、芭樂、雞肉、蛋、綠色蔬菜…等。2.服用特定藥物:有些藥物含有抗凝血成分，像是止痛藥、心臟病藥、阿斯匹靈…等，都比較容易造成皮下出血，而像是銀杏、魚油、人參…等，可以改善血液循環的健康食品，會有凝血功能較差的副作用，也會更常有瘀青。3.喝酒熬夜:酒精會讓血管暫時放鬆、擴張，如果喝到酒醉，就很容易因為跌到、碰撞而瘀青；而時常熬夜，會影響肝功能，連帶影響製造凝血因子，只要稍微有碰撞，就會出現瘀青4.老化與性別差異:隨著年紀的增長，皮膚也會越來越薄，加上血管失去彈性，而脂肪和膠原蛋白也逐漸流失，會容易使年長者出現不明瘀傷；而根據臨床研究顯示，女性體內的雌激素，就像是一種血管擴張劑，導致女性發生碰撞後，也容易造成瘀青。5.嚴重疾病:像是糖尿病患者，會因為高血糖導致皮膚無法快速癒合，而容易產生瘀青，其他像是急性白血病、紫斑症、尿毒症、血友病…等，都可能會出現莫名的瘀青，如果身上出現大量瘀青，最好去醫院做檢測，以免延誤疾病治療時間。

2.臨床症狀: 在患處出現腫脹，並伴隨紫紅色斑塊。

3.治療方式:只要在適當時間點冰敷及熱敷，並塗抹藥膏，多數會自行緩解。

4.照護措施:1.冰敷很多人會認為，瘀青就是要揉一揉、把血揉開，瘀青就會快快好，但其實這樣做是錯誤的，剛撞擊時受傷部位處於急性發炎期，如果當下去揉它，只會讓皮下組織傷害更嚴重，一定要記得馬上冰敷，可以幫助微血管收縮鎮定，同時減緩發炎傷勢。

2.塗上藥膏冰敷後，可以在患部上塗上藥膏，抹藥時要注意，避免用力搓揉，每天2-3次輕塗敷上，讓藥滲入皮膚即可。同時也提醒，如果使用偏方去消腫，可能會讓患部造成過敏不適，最好還是要選擇使用專門治療瘀青的藥物。

3.熱敷要等到瘀青呈現暗紅色、紫色的時候，才能開始熱敷，而熱敷能幫助血塊帶血，會讓瘀青原本的紅紫色，漸漸轉為綠色、黃色，而熱敷後也可以視情況來抹藥膏，加速恢復。

4.就醫:一般瘀青，大約2-3個禮拜就會逐漸消退，如果遲遲未看到瘀青消退，或是看到皮膚底下仍有硬塊的話，就應該要立即就醫、檢查，避免傷及深層組織，或是身體有其他疾病…等狀況。

如果身體有多處不明瘀青，很可能是良性紫斑，或是因為疾病引起的，自體免疫性血小板減少性疾病，可能是血液、免疫功能方面的疾病，一定要馬上就醫，避免忽略身體發出的疾病訊號。

2.芳療措施

3.芳療評值

4.個案回饋