前個人狀況描述

• 身體狀況記錄： 比較容易感到疲憊，晚睡，工作比較晚，加上趕專案，容易超過凌晨睡，有時候會比較累，導致於有點恍神，但是仍然維持至少每週一天的健身運動，力氣上維持在一定水平，因為鼻子過敏，近期容易鼻塞！
• 情緒記錄： 因為在趕專案，雖然整體生活感到充實，但隨著截止時間，還是容易感到焦慮，加上不確定是否因為鼻塞呼吸不順，也會有種心悶悶的感覺。

療程目的： 擺脫過敏鼻塞，遠離心敏感源。

精油調配：3 %基質名詞： 葵花按摩油 容量： 20 mL

使用心得追溯

·         使用前 氣味感受： 別急著使用，先感受一下它的味道吧！哪一個味道讓你特別有感覺？那感覺是畫面、是故事、是情節、是某個人？您為什麼特別喜歡這個味道？

想到做 SPA 時的畫面，是一種徹底放鬆的感覺，可能是因為尤佳利的關係，因為過往做 SPA 時，因為鼻子不舒服，總會幫我放上一點尤加利與薄荷的精油，所以這次聞到這個香味，會聯想到那時候的畫面。

·         使用後 心靈感受： 使用完以後，安靜下來，感覺一下跟平常有什麼不同？使用療癒性產品，讓分子進入皮膚、呼吸道，在精神層面、情緒層面的變化，你感覺到了嗎？也請你記錄使用後的感受！

呼吸比較順暢，隨之也比較有精神，面對挑戰莫名有一種，比較樂觀的態度看待，焦慮也比較舒緩，讓自己有一種來到一個大草原中，可以大聲呼吸的舒暢感，同時也是面對未來的希望！