1.文獻查證

1.     病因—左腳踝瘀青：當跌倒、大力撞擊時，若皮膚表面沒有破皮、傷口，皮下血管也可能會因為撞擊而出現血管破裂、出血的狀況，以致皮膚出現青一塊、紫一塊的瘀血狀況。

2.       臨床症狀—由於外力碰撞造成了微血管破裂，使得血液外滲到血管外，此時血小板發揮凝結功能開始瘀積，就形成了瘀青，若瘀青較為嚴重，有皮下的出血腫脹，就是血腫。而外力的碰撞也容易讓組織受傷而發炎，不好好處理，卻又持續運動，不僅疼痛時間會拉長，也會讓患部一直處在受傷狀態，影響活動力。 根據調查，國小學童最容易出現瘀青血腫的運動依序為：棒壘球、跆拳道、籃球、腳踏車、直排輪、跑步、躲避球、足球等項目，而膝蓋及手部包含手臂、手肘、手掌是最常出現瘀青的部位，這些部位的傷害常連帶影響韌帶，也與肢體延展性相關。 周文毅主任表示，倘若是關節韌帶扭傷沒有好好處理、癒合不完全，早發性退化性關節炎可能提前報到；如果挫傷未完全復原，也可能發生組織沾粘影響到肌肉延展性，演變成慢性疼痛！提醒家長在孩童運動前要做好熱身及防護準備，若發生瘀青血腫，則要積極處理。

3.     治療方式—瘀青、血腫應遵循「冰、藥、熱、醫」的步驟正確照護，除了冰敷與熱敷，可評估輔助使用含MPS(黏多醣)成份的瘀青血腫藥，可消炎減少疼痛、腫脹，促進加快復原速度。運動傷害有相當多種型態，常見的有鈍傷、挫傷、肌肉拉傷跟關節扭傷，這些都容易產生瘀青、血腫的現象。

4.     照護措施—

²  冰：瘀青發生三天內冰敷，使局部血管收縮，以減少組織腫脹。

²  藥：必要時用藥有助緩解血腫，若受傷程度較嚴重應立即就醫。

²  熱：瘀青發生三天後再熱敷輕揉，促進血液循環，代謝殘餘血塊。

²  醫：若瘀青久未消退，應就醫檢查是否已傷及深層組織，骨頭或有其他疾病。

2.芳療措施

3.芳療評值

4.個案回饋