1.文獻查證

經前症候群通常在月經前一至二週出現，月經來潮後數天內緩解。它的發生與女性之荷爾蒙變化有關，七八成的婦女有經前症候群，大部分症狀輕微，影響不大。

但百分之三至五的婦女經前不適程度嚴重，尤其情緒方面：憂鬱、焦慮、敏感易怒症狀明顯，影響到個案的人際關係、家庭生活、甚至工作表現，醫學上稱這種狀況為 經前不悅症(Premenstrual dysphoric disorder)，簡稱PMDD。

經前症候群（PMS）發生時機與原因PMS通常發生在女性月經來潮前一至二週，症狀持續4-7天，並在月經出現時結束。
目前對於經前症候群的確切病因還沒有答案，推測與是中樞神經系統的神經遞質與性激素的交互作用受到影響。
醫師在診斷時，通常會要求患者記錄每天症狀，持續紀錄至少三個月，才能幫助診斷PMS。

經前症候群（PMS）的生理症狀

PMS的身體症狀包括：

·         乳房脹痛

·         腸道不適：便秘或腹瀉

·         疲勞易累

·         頭暈、噁心或嘔吐。

·         肌肉和關節疼痛

·         對噪音和燈光的敏感度提高

·         心悸和出汗增多

·         由於液體滯留，重量增加了1千克

·         骨盆不適甚至疼痛

經前症候群（PMS）的心理症狀

PMS的情緒與行為症狀包括：

·         對甜食和糖的渴望

·         悲傷、情緒低落

·         過度緊張、焦慮和急躁

·         情緒波動大

·         性慾可能會喪失或增加

·         判斷力降低

·         失眠或嗜睡

經前症候群（PMS）怎麼緩解

目前已提出許多PMS的治療方法，自我緩解方式包括改變飲食或生活方式，而醫學治療則涉及激素、特異性血清素再吸收抑制劑（SSRIs）治療。

自我緩解：
1.攝取足夠的營養素（鈣、鎂、錳、維他命B6、維他命E、色胺酸）
2.減少咖啡因、鹽分和油脂的攝取 
3.增加運動  
4.充足睡眠

2.芳療措施

3.芳療評值

4.個案回饋