後抗生素時代來臨？用精油、按摩與腸道管理打造家用自然防禦系統 / NAHA芳療精油線上講座 24.09.12
引用世界衛生組織（WHO）的警告，指出人類正逐漸進入「後抗生素時代」，一旦常見感染變得無藥可醫，人類健康將面臨前所未有的危機。抗微生物抗藥性（AMR）每年奪走近 500 萬條生命，並造成逾 1 兆美元的經濟損失，若沒有改善，到 2050 年全球死亡數恐達到 1000 萬。她解釋，許多醫院正在面臨多重抗藥性細菌蔓延，而某些感染甚至完全沒有有效療法。她認為精油所提供的天然抗菌多樣性，是未來不可忽視的重要資源，使人們能透過自然方式重新取得對抗感染的能力。
許多嚴重醫療處置並未被計入官方抗藥性統計，包括人工關節置換、腸道手術、化療、剖腹產及器官移植等。而這些治療一旦失去抗生素保護，風險將大幅上升。她分享自己身邊一位醫師朋友的經驗——在臨床上已經開始看到抗藥性造成的實際死亡案例，且多數發生於一般家庭無法預期的情況。她強調，抗藥性並非未來才會發生的危機，而是已經在現在進行式。她呼籲每個人都必須學會如何減少抗生素依賴，並善用安全的天然替代品，以避免醫療整體在未來陷入瘫痪。
講者鼓勵大家，面對抗生素抗藥性的失控不需感到無力，每個人都能透過改變使用藥物的態度來保護自己。她指出，教育是關鍵，透過少用抗生素、多使用精油，能有效降低細菌產生抗藥性的速度。她提醒，只要在輕微或初期症狀時運用精油，就能大幅減少進一步用藥的必要。精油具備複方、香氣分子多樣性等天然優勢，使細菌較難產生抗藥性。她提到，許多研究都證實精油混合能抑制 90% 以上細菌生長，甚至比單一抗生素更有效，是非常值得普及的家庭保健工具。
大多數耳部感染其實不需要立刻依賴抗生素，在沒有做細菌培養檢測之前，往往無法確認是否為細菌感染，因此使用具抗菌與抗病毒性的精油能提供快速而有效的替代方式，例如雪松（Cedrus atlantica）等樹木類精油具有良好成效。她解釋，精油能在症狀初期介入，減少不必要的抗生素使用，同時也能舒緩疼痛並促進局部循環。她提醒，若確定感染嚴重或症狀未改善，仍需就醫，但在多數一般情況下，像 Cedrus atlantica 這類樹木精油已能成為安全而有效的家庭照護選項。
不論是否使用抗生素，維持腸道健康都是預防感染與增強免疫力的核心。她建議每天都要好好「照顧你的肚子」，透過發酵食物、抗性澱粉來滋養腸道菌相，同時注重維生素 D、K2 與高劑量維生素 C，以支持免疫系統運作。若腸道菌相健全，身體能更快恢復，也更能抵抗念珠菌等問題。她也分享一個 30 天的精油與營養整合方案，讓身體能在日常中逐步重建健康。核心概念是：把腸道放在優先位置，免疫力自然變強，而不必等到生病才開始補救。
她分享自己愛用的抗老抗菌面霜配方，並說明這款面霜能同時做到皮膚滋養、肌膚修復與抑菌保護。像岩玫瑰（Cistus）、玫瑰奧圖、保加利亞玫瑰、廣藿香與薰衣草等精油皆具有抗菌、抗氧化與增強肌膚彈性的作用，能提升皮膚屏障並改善細紋。她指出，許多研究已證實部分芳香分子能抑制 90% 以上的細菌生長，因此這樣的配方能讓皮膚維持更乾淨穩定的狀態，同時自然散發健康光澤。她也強調，配方簡單就能做到高效護膚，是她多年臨床經驗中最常被客戶詢問的實用產品之一。
這套按摩方法主要針對感冒、發炎、疲倦與腹部不適等症狀，透過刺激足部、脊椎兩側與腎上腺位置，可迅速提升循環與免疫反應。例如呼吸道感染時，可按摩喉部、頸部與上背；若疲倦無力，則強力按摩腰上脊椎兩側，以喚醒腎上腺；腹痛時可按摩手臂、手背與腰部。她提醒，精油按摩的目的不只在於紓緩症狀，更是協助身體恢復自身的修復能力，並讓免疫系統能在更短時間內恢復平衡。她認為，這比單純等待康復來得更積極有效。
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影片來源：【Getting protected from bACterial resistance to antibiotics with essential】
原影片於NAHA官網，若您為NAHA會員可完整觀看！
Dr. Cécile Ellert 是一位法裔美國整體芳香療法師、作家、教育者與研究者，擁有量子療癒應用於芳香療法的博士學位，同時也是 AromaSoulTherapy 的創辦人。她亦擔任 NAHA 的國際主任。
Ellert 博士的使命，是減輕地球的毒性負擔，並透過解決女性過度醫療化的問題來改善健康狀況。她最新的著作旨在協助女性運用自身與生俱來的普世能量，讓她們能更深刻地連結自己的真實本質，並建立無可比擬的自主能力，以掌握自身健康。她推動將精油普及化為日常預防性的自我照護方式，用以支持身體、能量與情緒的全面健康。
目前，Ellert 博士正在麻省理工學院（MIT）進修永續發展，致力於探索精油的永續應用，以期為醫療體系創造更具環境意識的未來。
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