首頁
文獻期刊
NAHA講座快訊
社區與整體健康：將芳香療法帶入我們的社區 / NAHA芳療精油線上講座 24.12.10

社區與整體健康：將芳香療法帶入我們的社區 / NAHA芳療精油線上講座 24.12.10

NAHA講座快訊

2025-11-19

我加入 NAHA 很多年了。今天想分享的是社區健康與芳療相關的資訊。我在社區健康領域工作超過十年，最近三年專注於醫療與社區外展。我同時是一位芳療師與瑜珈老師，並參與醫院的社區推廣。我喜歡在醫院工作的原因，是因為「社區健康」與我的使命高度一致。
今天會談的是如何實踐使命、如何接觸多元族群、如何尊重各世代文化、如何建立有價值的社區合作、以及芳療示範與體驗式學習的重要性。我們在社區中互相連結，彼此照顧。沒有任何人是孤立存在的。

服務核心理念：傾聽、尊重、愛「提升生活品質」與「不造成傷害」是最重要的原則。

我在社區中的使命，是提升生活品質，並遵循「不造成傷害（Ahimsa）」的原則。與任何族群互動，最重要的是「傾聽」。
傾聽是一種愛的展現，是願意成為一位「接受的學習者」。不同年齡、背景、文化的人們，需要被聽見、被尊重。
我們需要先傾聽他們的需求，才能一起合作、一起帶來健康與福祉。

課程設計與社區合作技巧：我們不會詢問過多隱私性健康資訊，但會提供我們已準備好的課程內容。
若有足夠需求，也會設計新課程，並尊重宗教信仰。我所在的南卡 Greenville 多是信仰導向的環境，因此我會尊重他們的傳統。
例如：我不使用梵文，因為可能讓人不舒服，也可能與當地的宗教信仰不一致。此外，我也會考慮文化差異，例如：他們不吃什麼？什麼食物不適合活動提供？

為高齡族群提供健康促進課程。這點非常重要。
但問題在於——長者會越來越多，卻有交通方面的困難。你的城市是否有足夠的交通工具，能讓長者去、以及離開活動地點？
在南卡羅來納州 Greenville，公共運輸非常不足。其他城市情況較好，但我們這裡問題嚴重，且交通預算已被大幅削減。
因此問題只會越來越大。人口移入造成交通壅塞，也讓更多人留在家裡。此外，視力、聽力與行動力也會阻礙長者參加活動。
預算也可能成為障礙。
「地點」也是很大的問題，語言也可能造成困難。

許多長者的保險並未涵蓋必要的醫療，導致嚴重的健康與經濟問題。
作為芳療師，我在長者課程上最需要注意的是安全性。長者經常有慢性疾病、肺部問題與過敏體質，因此一定要反覆確認芳療安全。
我的經驗是：
若只是做簡報課程會較安全；但若要做實作課，我會安排在不同的房間、不同時間，避免香味太強導致敏感者不適。強烈香氣或高濃度精油可能造成反應，因此我必須格外小心。
長者的興趣很多，但最常見的是關節炎與慢性疼痛。

長者常見慢性疾病、敏感問題與行動限制，因此芳療必須格外小心。適合長者的課程主題包括：
• 慢性痛（以簡報方式進行）
• 只使用兩種精油的綠色清潔課程
• 基礎安全課
• 節慶噴霧
• 製作乾洗手
• HeartMath（可選擇是否加入嗅吸棒）
• 跌倒預防與覺察訓練芳療在長者照護領域依然具有很大價值，只需要設計得更安全、更貼心。

她談到自己平時教授瑜伽與芳療課，但像脈輪平衡或 heart math 這類課程，她不會在醫療系統中使用，因為可能引起部分人的宗教或文化敏感。她也列出一些常見又安全的教學主題，例如芳療基礎課程、環保清潔、栽種草藥、芳療樹脂課等，其中有些課程她只開設過一次，但反應非常好。她強調社區夥伴的重要性，不只需要理念相同，還要願意真正「做出行動」。她提到信任並非一次就能建立，即使有時計畫不如預期，也不代表雙方無法再合作，而是應該共同調整與改進。她表示社區工作是一段不斷學習與不同背景的人協作的過程，需要時間與耐心。她談到在與社區合作時，會遇到許多不同於預期的經驗，而從這些經驗中學習非常重要。若某次活動效果不佳，下一次就可以從不同角度重新規劃，例如選擇不同地點、不同方式或其他細節調整。