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改善感冒狀態及不適感
使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：感冒,痰,鼻涕鼻塞,些許支氣管很緊的感覺
情緒記錄：有些緊張,因為感冒一直鼻塞,鼻涕,痰很多
療程目的：改善感冒狀態,及不適感
精油調配： 3 % 基質名稱：葵花油
精油名稱
此精油的療效
澳洲尤加利
暢通呼吸道,收黏液
羅文沙葉
抗病毒,暢通呼吸道
乳香
安神,安定,踏實感,與檜木搭配可預防鼻塞
檜木
抗菌,抗感染,安神,提升正面能量,改善呼吸空氣品質
使用心得追蹤
使用前 氣味感受：
最一開始進入我嗅覺感受的是檜木,有一種爸爸的味道,因為爸爸喜歡搜集木頭類藝術品,也常常會分享他覺得很棒的木頭香味給我聞,藉由這個問題的引導,讓我覺得爸爸就在身邊雖然沒說話但有種安心的感覺,也可能我對於尤加利和檜木較為熟悉,所以感覺是這兩個變溫柔的味道,對於羅文沙葉和乳香反而沒太大的發現。
使用後 心靈感受：
剛開始使用後,尤加利的效果好像最顯著,鼻子有稍稍開始暢通,然後有超多鼻涕和痰急著要出來的感覺,晚上睡覺時,塗在前胸更後背後,感覺更和諧,不會一直氣管卡住的感覺,內心也感覺很安穩,本來好像有些焦慮明早要上班,卻好像可以不用想那麼多,好好放鬆睡個好覺的感覺。
療程配方設計
2019.06.21
促進放鬆的調油
使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：一般
情緒記錄：無感
療程目的：放鬆
精油調配：
3 %
基質名稱： 葵花油
精油名稱
此精油的療效
紅檜
抗病原菌、殺蟲、消炎、鎮靜、止血、利尿、散瘀、改善支氣管炎、止咳、平喘、祛痰、降血壓
乳香
撫平細紋、修復肌膚、幫助緩解呼吸急促、咳嗽、清肺、舒緩頭痛、肌肉疼痛、安定心神、穩定情緒幫助睡眠、平穩情緒
馬鞭草
情緒放鬆，抗憂鬱、抗焦慮、集中注意力、脹氣、食慾不振
阿米香樹
放鬆心情和緩解焦慮、緩解肌肉緊繃和疲勞、舒緩情緒，減輕壓力和焦慮、
促進良好睡眠、提供皮膚保濕和滋潤
使用心得追蹤
使用前 氣味感受：
紅檜和馬鞭草，因為馬鞭草消脹氣，而且味道清新好聞，而紅檜是聞了很舒服
使用後 心靈感受：
聞前很有感，但使用後紅檜幾乎沒有了，所以感覺還好，而用了真的沒感覺
療程配方設計
2023.11.05
身體所需的抓週精油
使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：我的消化系統較慢
容易便秘
情緒記錄：正常 不會心情低落
療程目的：抓周精油有神奇力量
會去抓你身體需要的精油
精油調配：
3 % 基質名稱： 葵花油
精油名稱
此精油的療效
胡蘿蔔籽
皮膚保養、養肝、助消化、抗氧化、排毒、貧血、支氣管問題、調理賀爾蒙
月桂
助消化、淋巴系統、減清疼痛症狀、支氣管炎、抑制冠狀病毒、經期不順、暈眩
山雞椒
食慾不振、助消化、消脹氣、鵝口瘡、減輕支氣管炎、粉刺、高血壓、冠心病
使用心得追蹤
使用前 氣味感受：
在課堂上抓到這三支精油時，出現問號，好冷門，這三隻精油從來就不在我口袋名單內，調油時，拿到這三隻精油，就是覺得它很臭，
完全是我不愛的味道，即使調好也是敬他們而遠之。到家時，想起老師說的洗澡前半小時塗抹肚子，就照做，並嗅吸，重複做了兩三次後，就去做自己的事了，果然睡前肚子就有感覺，
開心去廁所了
使用後 心靈感受：
我覺得使用精油後可能是上完廁所舒服了 所以心情是愉悅的 ，同時也讓我感到放鬆想睡，還有肚子餓。令人神奇的還有:我不排斥這味道了，還有點喜歡，不知道是不適身體吸收了它的分子， 讓我身體適應了
療程配方設計
2023.12.06
塗抹痘痘的乳液製作
使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：有長紅腫的痘痘，使用後有舒緩的感覺
情緒記錄：無
療程目的：痘痘藥膏
精油調配：
3 % 基質名稱：葵花油
精油名稱
此精油的療效
迷迭香
提神醒腦、提昇記憶力。消化系統具促進血液循環、增進新陳代謝及抗氧化的作用，可幫助排除掉髮、禿頭、肥胖、頭暈、頭痛等困擾，還可以強化心肌、調理心臟與血壓的功能。對於女性的經期症候群、經血量不穩定，也有改善作用。
茶樹
淨化皮膚、控油、消炎舒緩肌膚不適、環境消毒、除臭
純正薰衣草
助眠、安撫情緒、抗憂鬱、修護肌膚、緩解肌肉緊張
使用心得追蹤
使用前 氣味感受：
首先會先聞到茶樹清新淨化的味道，帶著一些薰衣草的香氣，覺得很喜歡。
使用後 心靈感受：
塗抹後有點涼涼舒緩的感覺，原本紅腫的痘痘有舒緩的感覺，味道也很好聞，非常喜歡。
療程配方設計
2023.11.05
放鬆情緒與促進入睡的調油
使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：身體比較疲累、睡不好、呼吸比較短促
情緒記錄：精神緊繃、有時情緒比較低落
療程目的：讓情緒放鬆慢些下來，也可以比較好睡
精油調配：
1.5 %
基質名稱： 葵花按摩油
精油名稱
此精油的療效
岩蘭草
有安撫、修復能量、恢復自信心、踏實的功效
黑雲杉
幫助放鬆平靜、穩定心緒、幫助抗壓、增加新陳代謝
月桂
激勵神經、平衡免疫力，用於呼吸系統、消化系統、淋巴系統，成分中的甲基迷丁香氛使人舒緩放鬆、促淋巴循環、活絡關節與肌肉。
使用心得追蹤
使用前 氣味感受：
我本身喜歡岩蘭草的味道，有厚實的味道，且聞起來有安定的感受。黑雲杉也很不錯，有甜美清新的木質香氣，整體得感受，很喜歡木質的香調和帶點草味。目前的狀態會很需要有安定的感覺，畫面就像是一個人在安靜的空間裡植物環繞著，呼吸放鬆。
使用後 心靈感受：
一開始使用時，我是在洗澡後擦拭全身，身體也很快吸收，前幾次都會有點過敏癢癢的感覺。後來第三次使用後，感覺就覺得很很多，整個人在睡眠中也比較安穩些。早上起床情緒也比較穩定，抓周精油有著反映當時狀態的需要去被芳香療癒。
療程配方設計
2023.11.01
