抗痘與收斂毛孔的精華液調製 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：延續上個月臉部的人中與下巴容易冒痘的情況，希望能持續處理保養 情緒記錄：因工作繁忙，近午夜才能回家，而有厭煩與無力感 療程目的：抗痘、消炎、收斂毛孔 精油調配： 1 % 基質名稱： 蘆薈膠、香蜂草純露、羅馬洋甘菊純露 精油名稱 此精油的療效 苦橙葉 抗菌、收斂、鎮靜安撫、修復面皰 天竺葵 抗菌、抗發炎、平衡皮脂分泌 使用心得追蹤 使用前 氣味感受：在知道價格平實的苦橙葉也具有抗痘作用後，因此決定以她實驗看看精華液的效果。加入的純露則是使用敏弱肌的好朋友香蜂草與羅馬洋甘菊。剛調好的精華液，一開始真的有很鮮明的苦澀葉片味，也幸好另一款精油使用的是花香調的天竺葵，平衡了苦橙葉可能過於強勢的氣味，最後抹上臉部後，呈現出來的就是一股高雅且不過度張揚的芳香。 使用後 心靈感受：老實說，當我將這款精華液擦在臉上後，雖然收斂效果不錯（塗完會出現緊實感），但皮膚卻略顯乾澀了些。不過也因為有先前茶樹薰衣草抗痘水凝乳的調製經驗，所以後來在使用程序上，首先於臉上噴灑保濕的純露（玫瑰、菩提花），第二道使用這瓶精華液，最後在剛冒痘或已冒痘的部位，加強塗抹初次手作的抗痘水凝乳，如此一來，就形成我自稱的「保濕—收斂—抗痘」鐵三角保養法了。

療程配方設計 2023.10.30

改善憂鬱煩躁與失眠的精油配方 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：自律神經失調 (副交感神經低下)、失眠 情緒記錄：厭世.煩躁.憂鬱 療程目的：希望可以幫助憂鬱煩躁並緩解失眠的問題 精油調配： 3 % 基質名稱： 葵花油 (未精煉) 精油名稱 此精油的療效 甜馬鬱蘭 1. 舒緩焦慮與壓力，強化心靈，溫暖情緒，有助從強大壓力中回復心情。 2. 有優異的神經安撫與鎮定功能，適合使用在睡前的臥室，可以掃除一整天的辛勞與壓力，輕鬆入眠。 3. 能使心率和血壓顯著降低。 橙花 (3%) 1. 提振情緒、平衡緊張壓力、對抗焦慮、促進放鬆、維持良好睡眠品質。 苦橙葉 1. 在心理層面，是非常適合舒壓的精油，可以把緊繃的神經，與忙碌疲憊的心靈化解，成為鬆弛舒適的狀態，緩和失眠與心跳加快的焦慮感。 2. 在生理層面，因為放鬆的特性，可以協助精神鎮定，放慢身體的步調，調理呼吸，放鬆痙攣的肌肉，使身體保持活力同時兼顧休息。 安息香 1. 心理層面，安撫情緒，消除緊張壓力，能安撫神經系統及安撫悲傷、寂寞和沮喪的情緒。排除憂慮、樹立信心。舒解精疲力竭的身心狀態。 2. 生理層面，滋潤呼吸系統，例如乾咳過久或口鼻常感乾澀，也可用於協助有消化困擾的使用者。 葡萄柚 1.可以抗憂鬱，尤其是無精打采的憂鬱或昏昏欲睡等症狀，可以使人恢復精神，是季節性精神失調的調節劑。對於壓力所造成的低迷情緒，有很好的提振效果帶來情緒的放鬆與提振。幫助舒緩、釋放壓力。 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 第一次打開使用嗅吸時，其實有點不習慣，是一種甜甜像糖果一樣的味道，但又有點說不上來是什麼味道，後來想想可能是因為適合前調的精油比較多，所以會覺得有點衝擊。然後也發現好像自己不太習慣葡萄柚的味道，可能因為是在睡前使用會覺得有點振奮的感覺。 使用後 心靈感受： 後來在白天出門上班前，使用精油擦在心輪的位置，會有讓自己開啟新的一天的儀式感，就算搭捷運遇到壅擠的人潮，也感覺沒有這麼煩燥了。 謝謝芳療師佳穎特別幫我加了兩種我喜歡的精油 (苦橙葉跟橙花)，讓我有熟悉的香氣可以好好入睡，及平靜地開啟新的一天。

療程配方設計 2024.06.25

提升睡眠品質紀錄 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：容易感到疲倦，睡眠品質不佳 情緒記錄：因為無法得到充分的睡眠，很容易煩躁 療程目的：希望可以藉由精油達到放鬆，改善睡眠品質 精油調配： 3 % 基質名稱：葵花油 精油名稱 此精油的療效 乳香 修護、鎮定 檜木 免疫力提昇、促進血液循環 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 精油的特性以及正確的看待精油，針對有助於免疫淋巴系統的精油進行調油，我本身對於樹脂類的精油情有獨鍾，每當我爬山的時候聞著樹林的味道就會讓我放鬆，近來我的睡眠品質並不是很好，所以也就挑選可以讓我放鬆的精油調製，所以這次挑選了乳香及檜木調和。 使用後 心靈感受： 乳香主要是修護的療效，檜木具有促進血液循環的功能，長期以來我的血液循環不是很好，所以冬天常常是手腳冰冷，於是我用我調製的精油每天晚上睡覺前按摩腳底，第一天睡前按摩後，第二天女兒摸我的腳說，我的腳熱熱的，有那麼神奇嗎？第一天就有效果，我想應該是湊巧，不過當我在按摩的時候，沈穩的氣味撲鼻而來，心情是平靜的，按摩腳底讓腳溫暖，也讓睡眠品質變好．平時我會追蹤我的睡眠品質，我的深度睡眠大多不到50%，但開始每天睡前用我調製的精油按摩腳底後，我每天的深度睡眠都大約70%左右，這個影響對我來說是正面的，當我的睡眠品質變好，自然免疫系統就會提升，相信這個冬天會是一個暖暖的冬天。

療程配方設計 2016.12.13

修復皮膚、提振精神紀錄 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：肩頸肌肉緊繃 情緒記錄：徬徨疑惑迷惘 療程目的：抓週用油, 當初並無特定目的 精油調配： 3 % 基質名稱：葵花油 精油名稱 此精油的療效 永久花 皮膚修復、心靈安撫放鬆 天竺葵 皮膚淨化平衡、抗憂鬱、心神放鬆 檸檬 提振心情、改善消化系統、撫慰緩解頭痛、清新頭腦 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 抓週時依次序抓到了永久花、天竺葵、檸檬，融合後的香氣以天竺葵和檸檬的氣味較為突出，天竺葵的氣味對我而言並不陌生，是自少女時代很喜歡的一個保養品牌的經典香味AESOP，意外的發現它竟與檸檬如此巧妙的混合，淡淡的甜帶點清新的香，永久花的香氣淺淺淡淡的隱藏在這兩隻香氣之下。會喜歡這個香氣應該是它輕輕地告訴我過去少女時期的美好吧？無拘束無牽絆，追尋夢想無所畏懼，而現在有了家庭有了孩子甜蜜的擔子，在向前行走時仍得停下腳步看看身邊的另一半是否相伴是否支持，那是一抹笑中隱藏的愁。也是我在芳療學習中的遇到的徬徨無助啊～ 使用後 心靈感受： 我將它塗抹在心輪一直能隱約聞到它的香氣，香氣意外的很快就消逝了，隨之而來的是心情的放鬆與愉悅，每當在覺得徬徨疑惑的時候都拿出來塗一塗聞一聞它的香氣，看著老師給予的抓週卡片上的提點：提醒自己用理性的態度去面對去回應較能得到正面的結果，使生活環境保持平靜喜樂。反覆看著卡片上的一字一句，多半使用科學醫學的腦袋不得不佩服精油靈氣引導我的手抽出的結果真的是蠻受用的啊！

療程配方設計 2020.07.01

療善鼻塞皮膚過敏問題 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：鼻塞過敏、皮膚癢 情緒記錄：鼻過敏讓人昏昏沉沉、注意力不集中；皮膚癢讓人煩躁 療程目的：緩解鼻過敏、減緩皮膚搔癢感 精油調配： 1 % 基質名稱： 葵花油 精油名稱 此精油的療效 乳香 修護細胞 檜木 安定平衡免疫系統及情緒 綠花白千層 抗菌、促進新陳代謝 德國洋甘菊(3%) 抗發炎、治療過敏 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 檜木是我最熟悉的氣味，因為每次和家人逛家具行時就會聞到檜木的香氣，檜木讓我有家的感覺，讓我有穩定、安全的感覺。德國洋甘菊令我驚奇不已，因為它對過敏的療效正可滿足我和家人的需要，所以我也要開始跟它做好朋友！ 使用後 心靈感受： 因為製作的精油只有1%，各種精油只有各1滴，剛做完帶回家使用時，香氣較濃郁，先聞到德國洋甘菊和綠花白千層的香氣，之後檜木和乳香的香氣較持久。之後使用時，香氣變淡，只能聞到檜木和乳香的香氣。這些香氣都讓我精神穩定、心情平靜。在鼻塞過敏的療效方面，晚上睡前以棉花棒沾精油塗抹鼻腔內，聞到香氣，每天晚上睡前用一次，早上起床後，擤鼻涕的次數變少了，鼻塞也好多了，真是神奇！在皮膚搔癢的療效方面，晚上睡前塗抹於患部，經過幾分鐘，搔癢感就幾乎消失，但皮膚角質化的現象仍存在，不過搔癢感減少已讓我心情開朗許多！

療程配方設計 2016.08.31

• <
• 1
• ...
• 63
• 64
• 65
• ...
• 341
• >